导读：怎样防治关节病？关节病是骨病当中最为常见的一种，多发生在中老年人群当中，关节病给老年人的身体健康带来很大危害，那么防治关节病的方法有哪些呢？为您介绍。
用“拍手、拍腿、拍屁股”三拍，防治关节病的方法。
具体方法：自然站好，两脚并拢。第一拍，两手从体侧抬到胸前拍手心；第二拍，左脚抬平，两手拍膝盖两侧，身体转向左，脚尖向左转；第三拍，再拍手心；第四拍，右脚抬平，两手拍膝盖两侧，右脚靠拢左脚；第五至八拍时，全身抖动蹲下，一拍一蹲；第五拍拍臀部，环跳穴位置；第六拍，拍大腿外侧中，风市穴位置；第七拍，拍膝盖外侧；第八拍，拍膝盖下外侧；然后身体直立，再从第一拍开始，可做３、４圈，在家地方小，也可原地做，不转圈。在“三拍”和下蹲抖动时，动作要轻柔活泼，富有娱乐性。
此法每日１至２次，每次５圈以上。
五大法宝防治膝骨关节炎
第一法宝：多给关节“请帮手”
骨关节炎首先表现为核心部位—关节软骨发生退变，逐步累及关节内及关节周边肌肉组织先后发生不同程度的退变，很多人误以为是“骨质增生”、“长骨刺”，其实关节周边筋肉组织的退变，尤其是肌肉组织的退变、萎缩、肌力下降，对骨关节炎的发生、发展起到关键的作用。
治疗上除针对关节、筋骨病变外，应尽早启动自我养筋训肉护骨，一方面“少活动”，切勿超负荷使用，但要进行适量的活动;另一方面“多运动”，制订科学、合理的运动方式，提升肌力和实现肌力的平衡，达到替代和保护关节作用。
第二法宝：多给关节“上点油”
关节软骨的营养交换通过关节液而不是血液来实现，因此，口服和药物注射治疗效率很低。近二十年来国内外广泛使用的西药透明质酸钠凝胶关节内注射(给关节 “加油”)，将药直接送到病灶，但疗效不尽如人意。近5年来，医生采用中药营养剂进行关节内注射，经过近5千例患者的广泛应用，取得了突破性疗效。
第三法宝：多给关节“保保暖”
中老年人骨关节炎发病时往往有“假风湿”现象，即遇寒湿、阴冷天气，关节疼痛加剧，遇暖好转，但生化风湿指标检查正常。这是因为随着年龄的增长，关节周边的血管组织必然发生老化、退变，气温下降使关节周边的血管收缩，血循环量更少。因而患病关节应加强保暖，治疗时可采用温热疗法如中药药熨、药浴、温热理疗等方法。
第四法宝：多给关节“减减负”
关节有如汽车轮胎，承载的力量越大，越容易损坏，大多数骨关节炎患者往往偏肥超重，这与饮食结构不合理有关，应倡导均衡饮食、侧重清淡、减肥瘦身，给患病关节减轻负荷;此外，疼痛发作期倡导患者空手站立行走，为治疗创造有利条件。
第五法宝：同治关节合并症
少数骨关节炎患者合并有其他类型的关节炎或相关疾病如痛风性关节炎、类风湿性关节炎、骨质疏松症以及代谢性疾病如糖尿病等，这些疾病本身均可出现关节痛，因此应明确诊断，尽可能同步治疗或先后治疗，方可从根本上消除或缓解症状。
防治关节病的方法，专家指出，关节疾病看似小病，但是却给我们的出行带来了很大的影响，所以做好预防工作是非常关键的。
