春夏季节是抑郁高发期，而抑郁的发生以女性居多。想知道自己有无抑郁倾向吗?怎样预防和应对抑郁?
行为全无动力：
觉得似乎没有事情值得去做;丧失对一度热衷的活动的热情;出现行为上的退缩，尽量避免交往，把自己隐藏起来;走路都变得缓慢且“沉重”。
缺乏快乐：
丧失了体验快乐的能力，感觉生活变得异常空虚;开始对别人的快乐抱有一种敌视，内心充满愤怒;变得易怒、暴躁。
注意力分散，记忆力下降：
无法集中精力完成任何事情，甚至看电视都心不在焉;开始出现健忘表现。
对世界开始悲观：
感觉自己一无是处，认为自己根本不值得别人去关注，但却深深地体会到一种被人忽视的悲伤;对前途非常悲观，认为未来一片黑暗，充满了失败与不可预知的痛苦。
出现不由自主的消极想象：
比如总是感觉到别人在用鄙视的眼光看自己; 总是感觉到自己被一种黑暗的力量包围着。丘吉尔即称自己的抑郁为“黑狗”。
