导读：春季怎样养肺呢？肺不好的人经常咳嗽，长期下去会引发肺部疾病，因此养好肺是很关键的，那么春季怎样养肺呢？具体内容下面为您介绍。
春季万物生长，在五行属木，对应到身体就是肝，因此春季的养生以顺应阳气的生发为原则，注重养肝。然而五行之间是互有生克的，每一方的力量都应处于动态的平衡当中，春木的特性是生发，金的特性是肃降，金可以制约木，从而避免木毫无节制地发展耗光能量。但如果金气(肺气)本身不足，或者木火过于旺盛，反过来就会压制克制自己的一方(金)，这在中医上称为木火刑金，从而加剧了肺金病症的变化，引发干咳、胸肋疼痛、心烦、口苦、咳血等症状。因此，春季养肝的同时还要兼顾养养肺气，提高肺脏的功能，才能达到身体康健。
中医推荐四妙方
一、常笑宣肺
中医有常笑宣肺一说。现代医学也有研究证明，笑对机体来说的确是一种很好的运动。
二、呼吸清肺
适度的呼吸动作有助于清肺。
三、按摩护肺
一是按迎香穴；二是叩肺俞穴，有健肺养肺之功效，并有助于体内痰浊的排出，且可通脊背经脉，预防感冒。
四、运动健肺
秋季助收藏，故进行锻炼时应以静功为宜。
春季健脾养肺有什么好方法
太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。取定穴位时，可采用仰卧或正坐，平放足底的姿势。此穴位为人体足太阴脾经上的重要穴位之一。接下来我们就具体的了解一下在中医看来太白穴如何健脾补肺。
“太白”为古代星宿之名，传说此星有平定战乱、利国安邦之能。此穴是人体健脾要穴，能治各种原因引起的脾虚如先天脾虚、肝旺脾虚、心脾两虚、脾肺气虚、病后脾虚等，并有双向调节作用，如揉此穴腹泻可止，便秘可通。另外点揉太白穴还可调控血糖指数，高者可降，低者可升。太白穴就是通过脾来补肺的这么一个穴，健脾的功能相当于山药薏米粥。
按摩太白穴，止泻补肺
按摩太白穴，腹泻可止，便秘可通。另外，点揉太白穴还可调控血糖指数，高者可降，低者可升。太白穴就是通过脾来补肺的这么一个穴，健脾的功能相当于山药薏米粥。
不过，按摩时要注意力道，以穴位处微微感到胀痛为度，不必用太大力气，每天坚持按揉3～5分钟，不用吃任何药也能补脾。
穴位外敷方法
这里我为大家介绍一种十分有效的穴位外敷方法，即把人参切成片，医用纱布折叠成一厘米见方的一小块，然后置一小片人参于纱布之上，贴于太白穴处，再用医用胶布固定。记住，两侧太白穴上都要贴。每次贴上后，要持续12小时才取下。隔天贴一次就可以。
人参、三七外贴太白穴，补脾益肝
有些朋友们平时总是爱发脾气，有些女性朋友会出现月经不调，这些都是与肝系统有关的症状，平时都可以用三七切成片或打成粉，外贴于两侧太白穴，方法同上，也可以同时用人参和三七，一起外贴穴位，补脾益肝。
以上是介绍的是健脾补肺护肝的方法，脾肺肝若有不适的朋友都可以自己尝试一下。
