导读：女人经期排毒有什么方法？经期不仅是女性排出污血的最佳时机，同时因为女性在经期体内会分泌一种叫酵素的物质，其可帮助分解体内毒素，赶紧来看看女人经期排毒有什么方法！
对于女性来说，精力的损耗其实要比男性多，一方面要忙于照顾家人，大大小小的事情，都要自己进行处理协调，另一方面，则是自身的原因，每天要是做一些不恰当的事情，对身体调节会造成很大的影响，以生理期来说，是重要的事情，在生理期能够帮助女性调节身体。但是，一些错误的方式，往往会让女性生理期毒素清除不干净，造成毒素残留在体中。
这个时候如何排毒是女性关心的事情，要是忽视了这些往往会带来意想不到的伤害，如何有效的排毒，不妨喝这物。对于女性来说，经常喝它能够有效的帮助排毒，对于养颜也有很大的功效，下面就来看看吧。
一、经期喝无花果红枣汤
这里说到的这物就是无花果红枣汤，在生理期女性要是喝一点，会有出乎想象的结果。
从名字就能够看出这款汤水中有什么成分，无花果、红枣是主要的原料。就材料分析来说，无花果是生活中常见的一种果实，作为一种无公害的绿色食物，无花果还被称为“21世纪人类健康的守护神”，可见，无花果确实是一种非常重要的果实。
就营养素来说，无花果中有较多的蛋白质、碳水化合物、饱和脂肪、胆固醇、膳食纤维、矿物质等，这些物质能够有效的被身体吸收。
而就其药用价值来说，吃无花果能够有效的健胃清肠、消肿解毒、治疗肠炎、痢疾、便秘、痔疮，女人经期喝它能排体内残余的毒素，真的很神奇。健胃止泻，祛痰理气。治食欲不振，消化不良，肠炎，痢疾，咽喉痛，咳嗽痰多，胸闷。可见吃无花果对身体保健是有帮助的。
大红枣对女性的保健功效，很多女性都知晓，甚至一些女性每天都会吃两颗，通过吃红枣有效的补血，对于养颜也有一定的功效。
而当把无花果、大红枣混合在一起熬制成汤水进行饮用，对于身体是有意想不到的好处。
二、喝无花果红枣汤的好处
1、排毒
经期对于女性来说非常重要，能够把身体中过多的毒素彻底排除体外，但是，总是会有一些女性因为身体调节出现紊乱，而导致毒素排出不干净，造成毒素在体内堆积。
更不用说一些女性新陈代谢较为缓慢，这样往往会让更多的毒素在身体中堆积，女性会借助一些保健品进行排毒，但是，很多常见的保健品中有较多的激素，对身体会造成更大的伤害。
而在这个时候喝一点无花果红枣汤能够吸收无花果、红枣的营养。无花果中有较多的果胶、维生素，这些物质进入到身体中会不断的进行膨胀，在膨胀的过程中能够吸收很多化学物质。
在经期食用无花果能够吸收肠道中的有害物质，将这些有害物质彻底的排出体外，对于净化肠道，促进有益菌增殖、抑制血糖升高、维持胆固醇的数量有非常好的帮助。
红枣中同样较多的果胶，这些物质对于毒素的吸收、排出都有很好的效果，因而，生理期的女性不妨适当的喝一点无花果红枣汤。
2、帮助通便
在喝无花果红枣汤的时候，还能够有效的帮助女性通便，进而达到排毒的目的。
在无花果中有较多的苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶，这些物质对于食物的消化有很好的帮助，能够有效的促进食物的吸收，对于增进食欲有很好的帮助。
肠道中粪便被排出，能够减少患上结肠癌的风险，对于预防便秘，减轻毒素有很好的作用，进而能够达到一身轻松。
3、养颜
身体中毒素过多对于一个人的容颜也有非常大的影响，毒素过多会造成一个人的面容出现苍黄的颜色，对于身体保健也会造成很大的影响。
而在喝无花果红枣汤的时候，能够吸收无花果、红枣中的铁元素，对于补血有非常好的帮助，对于女性来说，身体中血液得到了补充，对于容颜的显现有非常好的作用。让你变得年轻也是有可能的。
4、预防癌症
癌症是所有人都害怕的疾病，患上癌症就等于死亡是不少人经常说的话，对于癌症，预防是要好于治疗的，在平时做好预防能够有效的保健身体。
在喝无花果红枣汤的时候能够达到预防癌症的目的，这是因为在无花果中有抗癌物质，不论是没有成熟的无花果还是彻底成熟的无花果，其中都有抗癌物质。
未成熟的无花果中有一种补骨脂素、佛柑内酯等物质；而已经成熟的无花果中有一种芳香物质苯甲醛，这种物质具有较强的抗癌能力，对于增强身体抵抗力也有一定的作用。
喝无花果红枣汤能够预防癌症的发生，对于延缓淋巴肿瘤的发展、退化癌细胞也有很好的帮助，并且对正常的细胞不会造成伤害。
而红枣中的三萜类化合物、环磷酸腺苷也有较强的抗癌能力，这两种物质结合在一起，对于癌细胞能够轻松的杀灭。
还能够有效的增加胃肠道粘液的分泌，对于保护肝脏，预防胃肠道受损也有较强的作用。
因而，在生活中不妨适当的喝一点无花果红枣汤。
三、如何制作
既然无花果红枣汤对身体保健有非常好的帮助，那么在生活中应该如何制作呢？
首先，准备红枣100g，无花果50g，蜂蜜若干。
其次，把红枣、无花果清洗干净，并且将无花果切成两半。
然后，将这些材料放在锅中加入三升水，用大火烧开后，换成小火慢炖一个小时。
最后，将无花果红枣汤装在碗里冷却到80度，加入蜂蜜，进行搅拌，即可饮用。
通过上面关于女性生理期喝无花果红枣汤的简单描述，相信大家对于无花果红枣汤帮助排毒有了一定的了解，喝这汤水对于排毒养颜、通便、预防癌症有一定的功效，希望上面的介绍对大家有所帮助，在以后的生活中通过喝这它有效的进行排毒，从而保健身体。
那么经期要如何排毒呢？
一、多喝水
女性在月经期间多喝水，更有利于排出体内多余的垃圾，同时对减少盆腔充血也有很大的帮助的。原则上建议女性在经期直接多喝温开水，或者红糖水就好。就不要喝冰冻的，或者是含咖啡因的其它饮料了。
二、注意饮食
1、木耳，中医认为木耳补气又活血，具有滋润凉血之功效，能帮助消除血液里的热毒。同时黑木耳中的植物胶质具有很强的吸附能力，可以将体内残留在消化系统内的杂质排出来。再者黑木耳本身金属屑、谷壳等也具有溶解的作用。
2、海带，海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，其可帮助清除血管上的胆固醇。因此建议女性在经期时最好多吃海带。
3、绿豆，绿豆在生活中也常被当作排毒的食物，其中的绿豆衣更具有清热解毒，消除内火之功效。
4、应季的蔬菜，应季的蔬菜只要不是凉性的，或者过于燥性的都可多吃。很多应季的果蔬之中都可帮助补充酵素帮助人体排毒。
三、经期要特别注意保暖
女性到了经期尤其要特别注意保暖，特别是腰部，腹部等部位的保暖工作很重要。
四、经期按摩排毒效果更佳
专家称女性在月经期间身体的敏感度比平时大概要提高15%，此时只要注意多按摩几个特殊的穴位，就可起到刺激新陈代谢，促进排毒的作用。
涌泉穴：足底前部看起来较凹陷的地方，如果不明显的话，你可用力弯曲脚趾，这样看起来会更加明显一点。中医认为涌泉能起到调节植物神经系统的作用，因此在经期只要轻轻按摩涌泉穴就可加速排毒。
足三里：五指朝下按准膝盖顶部，中指与食指之间就是足三里了。经期轻按这个穴位也可起到排毒的作用。
虽说按摩涌泉穴与足三里都具有排毒的作用，但是一定要注意力度，切记用力过度。
总而言之，经期虽说会给女性的生活带来不少的麻烦，但是经期对于女性而言也是黄金的变身时期。比如说月经前三天卵巢的激素分泌达到最高峰，因此是丰胸的最好时机；经期由于激素的波动，对脂肪分解率也达到了一个高峰期，因此经期还是减肥的黄金期等等。因此对于广大的女性朋友而言，一定要善待经期，善待一生中可能拥有的400多次变身的机会。
在月经期即将到来的前一周，就应该做好皮肤的清洁工作，多加1—2次洗脸次数。油性皮肤的人更加需要特别注意，因为油性皮肤分泌旺盛，容易造成毛孔堵塞，如果不注意清理，在月经到来时很容易长出暗疮。
消除眼部疲劳，妇女在经期会感到非常疲劳，为了消除眼部的疲倦感，减轻眼周黑云，可做一些特殊护理。例如：每晚用冷霜在眼部周围做眼部按摩。用手指轻轻地在眼周画圈，然后轻叩眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕，洗去冷霜。如果眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后敷在眼眶上，10分钟后取下，可以消除经期眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。
经期里不宜吃太多，适当控制饮食。当然，该吃的还得吃，否则情绪不稳定，同样影响经期生理和心理。
经期后注意补充营养，30岁以上的女性，最好做乌骨鸡加八珍汤一起熬；30岁以下的女性，就用30克的山药、两汤匙枸杞子、十粒红枣（去子）、两片生姜，加上一只乌骨鸡熬汤；在月经结束之后连喝3日，就能达到滋补的效果。
月经期以及月经期前、后视为安全期，但是依然不要有性生活，那样会导致女性身体分泌失调。更容易让细菌通过子宫颈进入子宫造成逆行性感染。
