导读：秋季引发哪些疾病？秋季大家要做好养生保健，这样可以避免很多疾病的发生，秋季是支气管炎和肠胃病的高发期，因此大家要做好预防工作，下面我们一起来了解秋季引发哪些疾病。
秋季养生也有考究，要预防秋季各种疾病，更要注意男女之间不同的秋季养生小常识。
伤风感冒多发
秋季气候多变，天气经常忽冷忽热，一旦不注意容易感冒。总体上分为普通感冒和流行感冒。普通感冒，中医称"伤风"，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其中30%-50%是由某种血清型的鼻病毒引起。所以进入秋季之后一定要注意多锻炼身体，增强身体的抵抗力，同时还要注意天气的变化，及时的增减衣物
支气管炎
秋天也是慢性支气管炎多发的季节，因为秋季空气中的过敏物质较多，容易诱发支气管炎。所有容易过敏的人士更要注意避免和过敏因素的接触，注意家居环境的空气流通，每天打开窗户，让室内空气可以得到对流。保持良好的情绪可以增强机体的免疫力和抵抗力。
胃肠负担加重
人体受到冷空气的刺激会导致血液中的组氨酸增多，胃酸分泌量增加，胃肠发生痉挛性收缩，另外炎热天气过后，人的食欲也会随之有变得旺盛，胃肠的负担加重。容易导致胃病的复发或者加重胃病。
秋雨病
秋季气压低，湿度大，对人的血压。尿量等会产生影响。容易导致部分人出现沮丧、抑郁情绪。空气湿度大也容易滋生细菌，增加了人体患上伤害、痢疾、各种消化系统疾病和皮肤病的机会。
肺炎
秋天容易出现秋燥症状，而伤害最大的器官是肺部。生病感冒等也极容易诱发肺炎的出现，日常生活中应该要注意加强体育锻炼，增强肺功能，少吃辛辣刺激性高的食物，多吃养阴润肺的食物，增加肺部的水分，预防肺炎的发生。
慢性咽炎
秋季慢性咽炎多发，失眠、焦虑、激动，咽部有异物感，作痒微痛，干燥灼热等，都是慢性咽炎的一些相关症状。一旦出现慢性咽炎的症状或疾病一定要及时诊治，以免病情加重。
外寒内湿关节疼痛
秋季的气候一方面暑湿蒸腾，另一方面寒意袭人，非常容易发生外寒内湿的关节疼痛的症状。有这种情况的患者要注意做好防寒保暖的工作。
皮肤感染
蚊虫多，一旦被叮咬之后肌肤容易出现红肿瘙痒的症状，搔破肌肤就会继发细菌感染，出现脓包等。
秋季是由热转寒，“阳消阴长”的过渡阶段。人体的身体也随之而改变，因此，秋季养生首要保养体内阴气，以适应自然界的规律。女性秋季养生生活妙招帮助女性成功养阴，轻松舒适的度过渐凉的秋季。
一、养肺先要宁心神
养肺首先要心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，同时还应收敛神气，以适应秋天的万物萧条。
通俗地说，心平气和是养肺的最好方法，肺是呼吸器官，而情绪变化表现最显现的地方就是呼吸。呼吸急促、不平稳不仅增加肺的负担，同时也会使身体里的气外泄，这与“秋收”恰恰相反。因此，秋天的精神调养很重要。
二、起居有度适秋凉
秋季天高气爽，应早卧早起，这样有益于“秋收”。进入深秋以后，天气变化无常，即使在同一地区也会出现“一天有四季，十里不同天”的情况。
因而着衣要随天气变化而增减，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。睡觉要护住胸背，因为五脏的腧穴都汇集于背部，如果邪风侵入，容易中风。
三、秋补宜滋阴润燥
中国民间自古就有“贴秋膘”的习俗，每至立秋，家家户户就开始“食肉进补”。对此，在饮食调养方面，要按照《内经》提出的“秋冬养阴”的原则，也就是说，要多吃些滋阴润燥的饮食，以防秋燥伤阴。
可食用银耳、甘蔗、燕窝、阿胶、梨、芝麻、藕、菠菜、乌骨鸡、猪肺、豆浆、鸭蛋、蜂蜜等。若是脾胃功能低下，时常脘腹胀满、大便泄泻，最好不要吃上述食品和药膳，因为它们性偏凉，应先调理脾胃功能，在脾胃功能恢复后，再少吃一点滋阴食品和药膳。
秋季是开展各种运动锻炼的大好时机。但注意不能超量运动，且尽量减少剧烈运动，要根据自己的具体情况选择不同的锻炼项目。
四、饮食应少辛增酸
秋季饮食还要注意“少辛增酸”。也就是说，要少吃辛辣的食物，以防肺火太盛。中医认为，肺火太盛会损伤肝的功能。因此除“少辛”之外，在秋天还要“增酸”，以增加肝脏的功能，抵御过盛肺火的侵入。
根据中医营养学的这一原则，在秋天一定要少吃辛味的葱、姜、蒜、韭、椒等辛辣食物，而要多吃一些酸味的水果和蔬菜。酸味的水果有苹果、石榴、葡萄、柚子、柠檬、山楂等。总之，秋天要适当多吃酸的食物，从而达到养肺同时养肝的目的。
目前南方不少地区仍然是湿热天气，导致人体脾胃内虚，抵抗力下降。这时如果吃些性温的食物，尤其是粳米或糯米，对健脾胃、补中气均有极好的功效。药典古籍，如《本草经疏》、《随息居饮食谱》及《金匮要略》等，均对此论有记载，并且对其功效赞誉有加。
五、饮食平衡防秋燥
传统养生文化认为：以形补形，以物补物。就是吃什么补什么。那么秋季就应吃肺补肺，但肺的功能太强，就很容易伤肝。再加上秋季本身就是肺的当令季节，如果再过补，身体的平衡就会被破坏。
《饮膳正要》说：“秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮。”为缓解“秋燥”，饮食方面应以滋阴润肺为宜。更有人主张入秋应当食用糯米阿胶粥(阿胶搭配糯米)以滋阴润燥。
总之，秋季可适当食用芝麻、糯米、粳米、阿胶、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等较温和的食物，以益胃生津，尽量少吃生冷的食物，少吃动物内脏。
六、静坐吐纳利身心
在此介绍一种秋季养生功——秋季吐纳健身法。
首先，清晨洗漱后，在室内闭目静坐，牙齿闭合36次，再用舌在口中搅动，待口中津液充满后，将津液分三次咽下。
然后稍停片刻，慢慢做腹式深呼吸。吸气时，舌头顶住上腭，用鼻子吸气。
再将气慢慢从口中呼出，呼气时要默念“口四”字，但不要出声，如此反复做36次。坚持做此养生功，有保肺健身的功效。
还可将两手搓热，敷在眼部3秒，反复做8次。坚持此功，不仅可以明目，且对肝、肺、心都有益处。
七、秋季经络养生
经络养生与于运动养生的核心是相同的。但经络养生的目的在于保持经络的通畅，纠正脏腑经络功能的失衡，长期坚持，必有益处。
具体做法：将脚浸入温水中9分钟;之后，按太渊穴、膻中穴各36次;最后，作6次深呼吸、6次漱津吞咽。
震惊 秋季四个恶习惹来一身病
秋风萧瑟寒冷，在这个多事之秋，是养生的好时机，但同时也是使得身体落下各种疾病的高发期!每个人都希望自己能够拥有健康硬朗的身体，可是在我们生活中一些常见的小习惯却在不经意之间埋下了疾病的隐患。今天小编带大家一起去审视生活中容易被忽视又很伤身的4个恶习!
一、不晒鞋和换鞋
秋天天气相对寒冷，而足部又是急需要进行保暖的部位，因此很多人都会穿一些不透风的保暖的鞋子起到足部保暖的目的。
但是，穿过的鞋子不经常用阳光进行暴晒，会引发足癣产生的。因为我们的脚和其它的身体部位一样也会进行排汗，而经过一天穿鞋之后，鞋内都会变得潮湿起来，这样的潮湿环境很容易滋生病毒细菌的产生。第二天继续穿上脚，极会诱发足癣的产生。
我们应当养成爱干净的习惯，准备两三双鞋子，每天轮流换着穿，然后将穿过的鞋子放在有太阳的地方进行暴晒，可以有效杀死鞋内细菌，避免足癣来缠上你的脚。
二、穿衣太紧
秋天天气寒冷，凉风袭袭，昼夜温差大，稍微不注意保暖便会惹病上身，各种感冒、头疼、肠胃等由于受凉而产生的疾病便会接踵而来。
但是一些注重外表的人为了能够突出自己的完美曲线，但是又不能穿的太少以免感染风寒，往往都会选择穿紧身的衣服来解决这个困扰。
一来可以很好的起到保暖的效果，二来也不会让外表看起来过于臃肿，突出自己的完美身材。穿紧身衣服似乎很好的解决了两者的冲突，但是，你知道经常穿紧身衣的危害吗?
如果长期穿紧身的衣服，很容易压迫人们的内脏器官，从而会引起腹痛的产生，并且紧身的衣服会压到胸部神经，在这个本来就比较沉闷的秋季，更容易让人产生心悸，头晕，胸闷等不适的症状。
同时紧身的裤子会使得胃酸倒流，从而对我们的食道有侵蚀刺激的作用，其中尤其对女性的危害更是极大的。
很多女性来例假的时候会习惯性选择穿紧身裤，经期穿紧身裤可以修身塑形，还能避免防止侧漏的尴尬事情发生。
震惊 秋季四个恶习惹来一身病
但是，经期穿紧身裤很容易产生很多健康隐患，紧身的裤子会造成经血的流出不通畅，而在在脱穿的时候易使得盆腹腔压力突变，从而导致经血逆流，产生经期腰痛等不良症状。
另外，女性经期本来抵抗力就比较薄弱，紧身裤会造成一些病菌入侵，造成炎症的发生。因此，女性经期我们最好穿宽松的内衣裤，避免这些不必要的疾病缠上我们!
三、睡觉方式
秋季是一个很容易让人有困意的季节，因此，很多人中午都会通过午休来进行短暂的补觉缓困。但是很多人睡觉不挑地方， 随便找个地方就可以美美的睡上一觉。但是睡觉姿势不对，对我们的身体健康也是有很多危害的。
趴着睡觉，这是有害健康的，这样不仅影响我们的睡眠质量，对我们的脊椎还有造成不良影响。建议大家困了尽量选择在沙发上平躺着休息，或自备折叠床进行午休。
四、喝水太少
秋天天气干燥，人们很容易上火，病邪主要是从人的口鼻进入到体内，病态一般是从肺部开始，这很容易产生胃火，从而导致口干、喉咙肿痛、流鼻血等各种上火的症状。
我们的身体每天都是处于一个进食和排泄的交替进行阶段。体内产生的废物垃圾都是通过肝脏和肾进行处理的，肾脏会将这些经过新陈代谢出来的废物通过尿液的形式排除体外。
一个健康的人的饮水习惯可以决定他的寿命，经常喝水可以将体内的一些毒素垃圾及时的排出体外，从而可以避免一些疾病。
