导读：怎么从尿液看健康？通过尿液可以发现身体存在的问题，这样可以及时的发现疾病，那么怎么从尿液看健康呢？下面小编为您介绍。
正常成年人日均排尿量为1500-2500ml。尿液是人体正常的生理代谢产物，排出的尿液可调节机体内水和电解质的平衡以及清除代谢废物，尤其是退化变性的蛋白质和核苷酸所产生的含氮化合物。泌尿科医生提醒，尿液是健康状况的“晴雨表”，人们可以从尿液的改变中发现问题。
一、颜色变了
医生介绍说，每天排尿多少、尿液颜色的改变等，都代表着身体的某种反应。正常尿液一般呈现淡黄色，但当人体泌尿器官或其他系统出现问题时，尿液也会发生改变，可以有红、黄、棕、绿、蓝、白、黑等多种不同色彩。
1、红色尿（血尿）：对于病理尿来说，红色尿（血尿）很常见，引起的原因也很多，泌尿道任何部位有损伤出血均可引起血尿，如急性肾炎、泌尿道结石、结核、肿瘤、泌尿系统的先天畸形或运动性血尿等；
2、黄褐色或棕褐色尿：黄褐色尿（像浓茶样）多数见于黄疸患者，而棕褐色尿（似酱油样）通常是血管内溶血引起的血红蛋白尿，例如蚕豆病、血型不合的溶血性输血反应等；
3、乳白色尿（又称乳糜尿）：最多见的是丝虫病所引起的乳糜尿，特别是在喝牛奶或高脂肪饮食后明显加重。若出现乳糜尿同时伴有排尿异常、发热、腰痛时，应怀疑是严重泌尿道感染，如肾盂肾炎、膀胱炎、尿道炎或肾结核。
二、尿液“迫不及待”
白天上班的时候，总要频繁地跑去卫生间小便，恨不得就在卫生间“蹲点”，夜里睡觉时也总要起床小便。这还不算，有时一想小便，必须马上进卫生 间，稍微慢一点，尿液就会“夺门而出”。排尿时，有时还伴有下腹部绞痛和尿道里烧灼般的疼痛不适。男性朋友若有以上情况，应该考虑到是否患了前列腺疾病。
三、尿液泡泡多
男性的泌尿系统包括很多器官，其中下尿路有膀胱、前列腺和尿道，它们与排尿症状的产生直接相关。因此，它们任何一个发生障碍都会影响排尿，比如尿道炎。
如果你发现尿液表面漂浮着一层细小的泡沫，这可能是肾炎的早期症状或提示男士患有前列腺炎。这种“小泡泡”是因为尿液中的蛋白多引发的，肾炎最早期的改变就是尿液中出现蛋白。此外，如果男士患有前列腺炎，尿液中可能携带前列腺液，这样会在尿液的表面有油珠，呈现出“小泡泡”多的“泡泡尿”状态。如果泡沫较大或大小不一，并且持续时间较短，属于正常冲起的泡沫，无需紧张。
四、尿液解不出
雷振华指出，前列腺疾病严重者会出现梗阻性排尿问题，如排尿踌躇、排尿费力、尿线变细、尿末滴沥等。即使以“百米冲刺”的速度跑到了卫生间，却 迟迟解不出小便，憋得满脸通红，要费很大力气才能将尿液挤出，而且排出的尿液“射程”很短，一不留神还会弄湿自己的鞋子，站了半天，还是滴个没完没了。若 有这些症状，几乎可以确定患有前列腺疾病。
当疾病继续进展，还会出现一些更为严重的表现：在遇到受凉、饮酒、过度憋尿及服用某些药物等诱发因素时，会突然出现小便完全不能排出的情况，膀胱里的尿液越积越多，这称为“急性尿潴留”。
特别提醒：
雷振华提醒：“如果你有排尿方面的异常症状，不要自行下结论，因为仅仅通过颜色改变等症状来判断是不可靠的，更不要自行解决，一定要尽快到医院检查确诊。”
想知道肾脏健康看看自己的尿液
肾脏的健康状态与我们的身体健康息息相关，想要知道肾脏健康可以看看自己的尿液，下面我们来看看具体的介绍。
肾脏，是泌尿系统的一部分，它的基本功能是生成尿液，同时，我们也可以通过尿液的颜色来看肾脏健康。
肾脏藏在人体的最深处，前面有腹壁和腹腔内的脏器，后有腰肌、肋骨，即使出现异常，人体也很难在第一时间感知，所以专家称肾病是沉默杀手。虽然人们不能直观地看到肾脏健康与否，却可以通过从肾脏流出来的尿液，判断肾脏的健康状态。
正常人每天的尿量是多少?
肾脏是制造和排泄尿液的器官，每时每刻都在产生和外排尿液。健康的肾脏，会维持好尿液生产与排出的平衡，肾脏一旦有病，平衡被打破，无论是长时间的多尿还是少尿，都说明肾脏出问题了。
正常人的尿量是多少呢?一个成人的尿量，一天是1000~2000毫升，平均1500毫升，相当于三瓶矿泉水的量。如果尿量超过了四瓶矿泉水的量，是多尿，少于一瓶矿泉水的量，是少尿。
另外，天气对尿量的影响很大，像现在天气很热，人体会通过呼吸、出汗等方式排出一些水分。所以，天热时尿量偶尔少一些很正常，大家不必担心。
通过尿液颜色看肾脏健康
正常的尿液，应该是什么颜色呢?
今天，我的尿是黄的，还有些浑，是不是有病了?其实，正常的、新鲜的尿液并不是无色的，而是淡黄色的透明液体。之所以是黄色，是因为小便里存在的尿色素造成的，如果水喝多了，尿色素稀释了，尿液就会变得更透明，甚至是无色的。喝水少，尿液的颜色会加深。
一旦出现小便的颜色变成了红色，哪怕只有一次，也应高度警惕。门诊上，经常有人说我今天的尿就像是洗肉水或我的尿液像酱油的颜色，这些都是红色尿液。
红色尿液并非都是血尿，一些治疗结核的药物，比如利福平等，吃后，患者的尿液也会变成红色，这是正常的。
肿瘤、结石、肾脏的血管畸形以及肾脏外伤，都可以引起血尿，一旦出现血尿，应立即到肾内科找专业大夫，做进一步检查，千万不能自己当大夫，买消炎药、下火药自我诊疗。
出现泡沫尿不是好事儿
正常情况下，尿液里没有泡沫，即使有少量泡沫，也会很快消失。如果突然发现尿液有大量泡沫，且长时间不消失，就是尿液提示你，肾脏出问题了。
产生泡沫的原因，是尿液里的蛋白多了。正常情况下，尿液里也有蛋白，但量很少，是从两个肾小球之间漏出来的。当肾小球有炎症时，肾脏的工作就会陷入混乱状态，蛋白会漏得更多。蛋白有很强的张力，所以蛋白含量高的小便，会起很多泡沫。
有人说：我的尿液泡沫丰富，是不是这段时间鸡蛋等高蛋白的食物吃多了?不是。如果你是个健康人，即使吃了再多的蛋白食物，也不会出现泡沫尿。
因此，如果你的尿液最近泡沫突然多了，且持续的时间比较长，十几天甚至1个多月，就要到医院做一下蛋白尿的检查，看看尿液里的蛋白含量到底超不超标。若超标，则说明肾脏有问题，应做进一步检查。
上面为大家介绍了从尿液看肾脏健康的一些知识，如果你发现了自己尿液不正常、量突然变多或变少，要到医院做检查。
