导读：为什么保持快乐会长寿？生活中我们都想健康长寿，想要长寿吗？只要你保持快乐，你就可以更健康更长寿了。为什么保持快乐会长寿？大家都来了解一下吧。
为什么保持快乐会长寿
健身其实很简单，想要更长寿？就要保持快乐，这是英国伦敦大学一项为期5年的科学研究得出的结论。他们指出，快乐就能强身健体，让人活得更久，心态乐观的人比其他人早死的风险降低35%。
该研究基于4000名52岁到79岁的人的资料进行，并发现这些人中越知足、越快乐的人，寿命越长。健康心理学家安德鲁·斯特普托（Andrew Steptoe）在英国《每日快报》上表示：“现有的调查结果，证明老人保持积极向上的心态很有必要。”
之前，科学家早已通过实验证明，乐观情绪能够降低压力相关的荷尔蒙分泌，改善新陈代谢，从而保持人体更健康，达到长寿的目的。而这项最新的研究结果，已经发表于《国家科学院记录》期刊，专家提醒人们，面对一个装了半瓶水的瓶子，你的态度是“半空”还是“半满”，会影响到健康。
因此，生活中无时无刻皆可健身，只要你保持乐观、积极、向上的情绪，就已经是确保身体健康的其中一个方式。
健康长寿的心理禁忌
禁忌1：恐惧造成末路
高龄老人，尤其是90岁以上，他们同龄的朋友、同事一个个相继离开了人世，他们觉得自己也要不久于人世，于是想到死亡要降临在自己身上了，结果惶惶不可终日。这样一来，非但于事无补，反而加快了死亡的步伐。统观世间的高龄老人，虽然长寿的原因很多，但至少有一点已经证实，那就是长寿者大多性格开朗、豁达大度、情绪乐观、心理健康。高龄老人想到死亡的来临是非常自然的，可以理解的。但关键是要想到以后，想到自己应抱什么态度。概括起来，最正确的态度是顺其自然，泰然处之也。
禁忌2：“折腾”引发惨痛
八九十岁以上的老人机体各器官功能明显衰退，肌肉萎缩，骨质疏松。可是，常常遇到的是，高龄阶段还去参加一些不合适的运动，甚至参加旅游、观光、会议等带有明显“折腾”性质的活动。什么“这辈子没去过的地方不去看看终身遗憾”啦，什么“这么重大的场合不出席不合适”啦等等，理由很多。其结果是“力不从心”，突发严重健康事件。“生命在于运动”是对的，但对于高龄老人来说，一定要在自己能力可以承受的限度内适度锻炼，循序渐进，持之以恒，这样才能平安地幸福生活着。
禁忌3：倔强导致意外
现实中，最多见的是老人性格刚烈、脾气倔强，平常生小病从来不去医院治病，病情加重时就自己买点药吃，按自己多年的“经验”生活着。一旦遇到又一次生病，家人、子女力劝他到医院去看病，可是老人始终不肯，还会进一步发生争执，最后，走了“不治而终”的不归路。
禁忌4：孤独带来绝望
在我们周围，常可以看到，高龄老人突然遇到丧偶事件，会在短时间里出现明显的衰老、精神崩溃，甚至导致不久也亡故了。据统计，丧偶老人的死亡率，是一般老年人死亡率的7倍。人是群居动物，尤其是老年相伴的伴侣一旦丧失，其严重后果可想而知。人到了老年阶段，如果还能有一位相知相伴、不离不弃的至亲陪在左右，那该是无比幸福的一件事。
