导读：头痛怎么办？很多人头痛就吃止痛药，但止痛药吃多了也会带来许多危害，那头痛还能怎么办呢？小编告诉您，有时候药疗不如食疗哦，下面让小编为您介绍告别头痛的健康食疗法。
头痛也是一种会反复发作的疾病，而且引起头痛的原因有很多，有些人因为头痛要经常吃药，但是是药总有三分的毒性的，因此如果能知道头痛的食疗方法，用此来辅助疾病的治疗，就能够缓解病人的困苦，那么关于头痛有什么样的食疗的方法呢？接下来就跟大家说说。
头疼的原因
一、理化因素
颅内外致痛组织受到炎症、损伤或肿物的压迫、牵引、伸展、移位等因素而致头痛。
(一) 血管被压迫、牵引，伸展或移位导致的头痛
常见于：1. 颅内占位性病变：如肿瘤、脓肿、血肿等使血管受压迫、牵引，伸展或移位。2. 颅内压增高：如脑积水、脑水肿、静脉窦血栓形成、脑肿瘤或脑囊虫压迫堵塞。3. 颅内低压：如腰穿或腰麻或手术、外伤后，脑脊液丢失较多，导致颅内低压。
(二) 各种原因引起颅内、外动脉扩张导致的头痛
如颅内、外急性感染时，病原体毒素可以引起动脉扩张;代谢性疾病如低血糖、高碳酸血症与缺氧;中毒性疾病如一氧化碳中毒，酒精中毒等;脑外伤、癫病、急性突发性高血压(嗜铬细胞瘤、急性肾炎等)。
(三)脑膜受到化学性刺激
1. 细菌性脑膜炎
如脑膜炎双球菌、肺炎双球菌、链球菌、葡萄球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌、弯形杆菌、淋球菌、产气杆菌、肺炎杆菌、结核杆菌、布氏杆菌等。
2. 病毒性脑膜炎
如肠道病毒、疱疹病毒、虫媒病毒、流行性腮腺炎病毒。
3. 其他生物感染性脑膜炎
如隐球菌、钩端螺旋体、立克次体、弓形虫病、阿米巴、囊虫病、血吸虫等。
二、内分泌因素
常见于女性偏头痛初次发病常在青春期，有月经期好发，妊娠期缓解，更年期停止的倾向。紧张性头痛在月经期、更年期往往加重。更年期头痛，使用性激素类药物可使发作停止。
三、精神因素
常见于神经衰弱、癔病或抑郁症等。
滥用止痛药的危害：
1. 掩盖病情。在未经医生诊治之前滥用止痛药，暂时止痛有可能掩盖疾病特有的症状。
2. 容易成瘾。一些止痛药尤其是高效止痛药，长期应用成瘾，尤其是以曲马多为代表的中枢性止痛药，不合理使用也会成瘾。
3. 过敏反应。许多止痛药可引起哮喘、荨麻疹、过敏性鼻炎等，特异体质者可出现血管神经性水肿等过敏反应。
4. 损害造血功能。一些止痛药长期或过量服用，可对造血系统及白细胞造成损害，引起粒细胞减少、再生障碍性贫血、凝血障碍等疾病。
5. 胃黏膜损害。长期或大量服用止痛药，尤其是空腹使用后，可出现上腹不适、恶心、呕吐、饱胀、食欲减退等消化不良症状。严重的可致胃黏膜损害，引起胃出血。
6. 引起中毒性肝炎。长期或大量服用扑热息痛可影响肝功能，引起中毒性肝炎。
药疗不如食疗？食疗让您告别头痛
炸葱管豆腐
工艺：炸 口味：咸鲜味
特色：葱香味美，豆腐鲜嫩。
主料：葱白250克
辅料：火腿5克，对虾100克，鸡蛋清90克，小麦面粉10克，淀粉（玉米）35克，豆腐（南）100克
天麻炖兔肉
工艺：炖 口味：咸鲜味
主料：兔肉100克
功效：清肝、熄风、止痛。高血压病属肝阳上亢者，症见头痛眩晕、时觉脑胀、心烦易怒、夜睡不安、面红口苦、舌红苔黄、脉弦；亦可用于神经性头痛，外感头痛不宜饮用本汤。
菊花鱼丸火锅
工艺：火锅 口味：清香味
主料：金针菇100克，莴笋150克，豆腐（北）200克，菊花50克，鸭肠50克，粉条75克，草鱼250克
功效： 效用滋阴去火，平肝祛风。适用于阴虚火旺、口干舌燥、咽喉红肿、头晕头痛等症。按语菊花有疏风清热、明目解毒的功能，同草鱼相配，有滋阴去火、平肝祛风之作用。
菊花粥
工艺：煮 口味：清香味
主料：粳米50克，菊花10克
功效：1. 疏风清热，清肝明目。2. 适用于高血压以及外感风热所致头痛目赤、眩晕眼花，肝经风热所致目赤肿痛。3. 气虚胃寒、食少泻泄者少用。本粥夏季食用最宜，春秋亦可，冬季不宜服。
山药枸杞炖猪脑
工艺：炖 口味：清香味
主料：淮山药、枸杞各30克，猪脑1具
功效：具有滋养肝肾、益气养阴的功效，尤其适合有心悸、气短、乏力和面色苍白等症状的偏头痛患者使用
芹菜粥
工艺：煮 口味：清香味
主料：连根芹菜12克，粳米250克。
功效：具有清热止痛的功效，尤其适合有心烦易怒、面色赤红等症状的偏头痛患者使用。
桑菊豆豉粥
工艺：煮 口味：清香味
主料：桑叶10克，菊花、豆豉各15克，粳米100克
功效：有疏风清热、清肝明目的功效，尤其适合有头昏脑涨、口渴便秘等症状的偏头痛患者使用。
头痛怎么办？有时候，吃药不如吃好，亲们可多尝试食疗的方法哦。但要知道食疗方不是针对每一个患者而言的，如果你真的是患有头痛，你应该及早地到医院里找医生治疗，医生会根据每个人的情况采取适当的治疗方法，如果真的想采用上述的食疗方法的话，应该先向医生咨询一下情况，然后再食用，避免因为自己的不懂而产生很多的麻烦，危害自己的身体，加重家人的负担。
