导读：儿童骨质疏松是病吗？儿童的天性就是活拨乱动，有些孩子疲乏、无力、总说腿疼、精神不佳，是不是骨质疏松引起呢？咱们一起来了解下儿童骨质疏松是病吗？
骨骼生长阶段易营养不足
很多人认为，预防骨质疏松是老年人的事情。其实，低骨量是骨质疏松症的主要特征及诊断依据，而人的骨量由以下3个因素决定：骨发育成熟期达到的骨峰值，中年期骨量的维持以及之后的骨丢失速率。有人将人一生中的骨量比喻为金钱，骨量的积累就如同金钱的储蓄，只有在青少年时有足够的“储蓄”，才能确保年老后的消耗。青少年是骨发育的关键时期，大约20岁以前能获得峰值骨密度90%以上的骨量。此阶段影响骨代谢的营养素钙和维生素D的需求量相对较高。
章博士指出，在引起骨质疏松的危险因素中与青少年相关的就有：过量饮用含咖啡因的饮食;维生素D及钙盐、蛋白质摄入不足;另外，广大中小学生由于功课负担过重，活动少、长时间静坐等，使骨骼生长发育不良，是以后发展成骨质疏松症的缘由。这是因为机械运动负荷的刺激是促进骨钙盐量增加的必要条件，肌肉收缩及舒张运动的机械负荷会促使生长期骨钙盐量的增加，如果运动、负荷不足会减弱对骨骼的机械刺激，造成肌肉萎缩、骨形成减少，最后导致骨质疏松症的发生。以上这些因素均会引起骨含量减少，影响青春期峰值骨量的形成。
儿童期争取好的骨峰值
专家在网聊中指出，在青少年时期，应注意培养健康的生活习惯，不吸烟、不饮酒，多参加体育锻炼及户外活动，以使个人从儿童期开始，就争取要有一个最好的骨峰值。
饮食是人们获得足够的钙和维生素D的重要和便捷的途径。每天喝一袋牛奶，进食豆类蛋白2两，碳水化合物6～8两，蔬菜水果1斤，并通过经常的户外活动和晒太阳，让皮肤帮助机体获取足够的维生素D。二是要养成良好的生活习惯。少动多坐及低钙饮食等不良生活习惯的人，容易在老年后发生骨质疏松。三是加强锻炼。无论多忙也要抽出时间运动一下肢体，能走路就不要骑车，能骑车就不要坐车，那怕每天多走一段路，多爬一次楼梯，对骨骼健康都是有益的。
身体有症状要及早检查
世界卫生组织曾明确提出，不要让骨质疏松成为人类广泛流行的疾病和灾难，并提出2000年至2010年为“骨与关节”的十年，要求将骨质疏松的预期发病率降低至25%以下。
专家提醒人们，当有以下症状时，就应及时到医院诊治：1.走路或身体移动时，腰部感觉无力、疼痛，渐渐成为慢性痛楚，偶尔会突发剧痛;2.背部渐渐弯曲，身高变矮;3.骨折，骨折可能发生于咳嗽、大笑、弯腰抱起小孩、屈身捡拾东西时。
防骨质疏松从儿童开始
早教专家说，骨质疏松症是影响中老年人生活质量的三大疾病之一。据调查，目前我国约有9000万骨质疏松患者，患病率约为7%左右，60至69岁发病率女性为50%至70%，男性为30%。骨质疏松症最大的危害是易导致骨折，与骨质疏松相关的骨折发病率为27.5%至32.6%。
早教专家说，认为“骨质疏松症是老龄化过程的正常结果”的观念必须转变，这是一种可以预防的疾病，其治疗效果远远不及早期预防。
骨质疏松症预防可分为三级，一级预防即无病防病。从儿童时期开始保证合理的膳食是非常重要的。30岁左右是人生骨量最高的阶段，称为峰值骨量。要争取达到较高的峰值骨量，那么就需要从小多吃含钙、磷高的食物，尤其是牛奶、奶制品、豆类、鸡蛋、绿色蔬菜、海带、鱼等。应注意多晒太阳，不吸烟饮酒，少喝浓咖啡、浓茶和碳酸饮料，少吃糖和盐，动物蛋白质不宜太多。要加强体育锻炼，促进骨骼生长。二级预防即有病早治。人到中年，尤其是妇女，其生命的1/3都要在绝经期卵巢功能衰竭后渡过。闭经后骨量丢失加快，由原来的年丢失0.3%至0.5%加快为3%至5%，这时应经常监测骨密度，同时积极治疗容易造成骨质疏松的疾病，如：糖尿病、类风湿性关节炎、慢性肾炎、甲亢、甲旁亢、肾小球性酸中毒、慢性肝病等。三级预防为康复治疗，防止残疾，改善生活质量。一旦确诊患了骨质疏松症，除需要采用一、二级预防中的方案外，还要采用促进骨形成或抑制骨吸收的药物，并加强防摔、防颠、防滑的措施。
专家特别提醒说，一提到骨质疏松症，人们就会联想到“补钙”，而实际上补钙只是治疗骨质疏松症的一项辅助措施。食物补钙是最健康的方法，有氧运动加合理饮食最有利于钙吸收。对于是否需要使用补钙制剂及其品种选择问题，需在医生的指导下进行。
