导读：宝宝独睡好还是不好？身边躺着一个宝宝，使得夫妻间的乐趣增加了不少，然而也带来了一些麻烦，那么宝宝独睡好还是不好,宝宝独睡的优缺点是什么？
1、不利宝宝睡眠质量
如果宝贝与父母同睡，特别是夹在大人中间，虽然照顾上方便一些，但会给宝贝的健康带来一些损害。睡在大人中间的宝贝，身边堆满大人的厚重衣被，不小心就会压住宝贝；大人睡眠时呼出的二氧化碳会整夜弥漫在宝贝周围，使宝贝得不到新鲜的空气，出现睡眠不安、做噩梦及夜里啼哭的现象；如果与大人一个被窝，大人身上的病菌容易传染给宝贝；有时父母翻身或动弹时还会惊醒宝贝，影响睡眠质量。因此，让宝贝独自睡觉有利于他们的健康。
2、有利于从小培养内心独立
内心能否独立是婴幼儿能否正确认识自我的一项重要指标。研究表明，孩子的独立是从形式到内容的，所谓形式是看得见摸得着的孩子行为方式，而内容则是孩子的内心。让孩子适龄与父母分床，有助于独立意识和自理能力的培养，并可促进心理成熟。宝贝在自己一个人待着或在没有大人协助时能够做很多事，如自己跟自己玩耍，和自己说话等等，可以防止长大后对父母过度依赖，并在日后感到孤独寂寞时，儿时的独处经历会帮助他们很快适应周围环境。
3、有利于促进夫妇关系
家里增添了宝贝，家庭生活的重心就都转移到了宝贝身上，好多都是围绕着宝贝的。由此，夫妻之间沟通、交流及相互关心比起以前少了许多。经常是妈咪一到晚上，就要哄宝贝入睡，遇到难缠的宝贝还要哄好长时间。待宝贝入睡后夫妇都已困倦不已，长期下去势必会影响感情。
4、避免形成恋父或恋母情结
宝贝到了3岁左右已经能分清自己是男孩还是女孩了，他们有了最初的性别意识，心理处于一个重要发育阶段。如果长时间不和父母分床睡觉，有可能滋生恋母或恋父情结，导致宝贝日后缺乏自爱、自律，甚至形成性识别障碍。
同房易照顾 分房训练独立
因为文化传统的关系，台湾人多是小宝宝与父母同房，甚至同床睡；但在西方，则多采父母与小宝宝分房睡的方式。同房睡的优点，除了方便家长照顾婴幼儿，更可让爸爸多一些机会与婴幼儿接触；缺点是容易彼此互相干扰，进而影响睡眠质量。单独睡的好处，在于培养小孩独立不依赖的性格，父母的活动较不会吵醒孩子，环境较干净，空气较清新。但在照顾上则较为不便，如果加上孩子有发烧等生病的状况，隔太远总是令人不放心。
对于一岁以下的婴儿基于需要父母频繁照顾的原因，较为折衷的方法，可与父母同房但应睡在婴儿床上，而不要与父母同睡一张床，否则不仅母子双方无法得到充分的睡眠，大人也很可能会不小心吵醒婴儿。同时也有证据显示，父母与婴幼儿分床睡可以减少产生婴儿猝死症的机会。
孩子睡眠环境要安静吗？
其实，未满三、四个月的宝宝，睡眠不大会受到环境的影响。宝宝的睡眠型态主要是由脑部控制，安静的卧室和嘈杂的百货公司，对他来说没有什么不同。稍大一点之后，宝宝开始对环境里的声音、影像产生兴趣，睡眠就可能会受到环境干扰了。
无疑的，在安静的环境中，一定会睡得比较好。但每一个人的生活环境都充斥着各种声音，不可能全然安静。夜里虽然静得多，仔细倾听，仍然有不少声音，马路上的车声、冰箱的马达声、时钟的滴答声、风声、同房人的鼾声，这些经常存在的声音，通常并不会影响我们的睡眠，因为我们已经习惯这些声音了。孩子也一样，只要环境不嘈杂，也没有突发的噪音（如飞机声、火车声、机器声等），孩子会习惯于他的睡眠环境，不受那些经常声音的影响。
有些父母在婴儿入睡以后，禁止大孩子活动，甚至踮着脚尖走路，其实是没有必要的。孩子一旦习惯了这种刻意安排的安静环境，反而不能忍受环境中无法避免的一些声音，而常常惊醒过来。
循序渐近训练独睡
六个月以上的婴儿可以训练独睡，但父母要视其年龄给予安全的睡眠环境，父母双方在一天中也要有固定和子女相处的时间，才不会觉得舍不得。其实，让孩子学着自己睡，不但免除大人、小孩都睡不好的窘况，对孩子独立性的培养亦是重要的。
无论是大人或小孩，夜晚充足的睡眠，才能使人白天有好的心情及好精神。通常一个月内的新生儿较容易有日夜颠倒的问题，透过父母细心的照顾与调整，一、两个月内多能养成日夜正常的作息。为人父母就是需要如此的费心费力，但在看到孩子安睡时的可爱面容，再多的辛苦都会化为欣慰的笑容。
利用小床或房间一角训练独睡
什么时候该放手让幼儿学习独睡呢？因为一个人在睡眠周期变化中的一些响动，会刺激同床的其它人，改变他的睡眠状态，使醒来的次数增加。所以与父母同床的孩子，夜醒的机率比分床的高出很多。
而且，孩子一旦有机会与父母同睡，以后要分床或分房时，通常会相当的抗拒。独睡也有助于孩子发展出独立的自我，比较能够忍受分离的焦虑。基于这些因素，让孩子独睡会比较好。如果不放心分房，至少要让孩子有自己的小床，甚至在房间一角打个地铺也可以。
