夏天怎样饮用牛奶会更加有效

　　不宜冷饮

　　冷饮会引起胃肠道收缩，使得对于牛奶的消化吸收不是很好，从而没有达到饮用牛奶的保健目的；并且由于自身的原因，部分消费者有原发性乳糖不适症现象，具体表现为喝普通鲜牛奶后会有反胃、腹胀、腹鸣、腹泻等不适现象，乳糖不适症使人们无法充分吸收牛奶中的营养成分。牛奶在冷饮时会更重此一反映，使得牛奶更加不宜消化吸收，因此大家在饮用牛奶的时候最好是饮用常温牛奶或者是将冷藏牛奶放置一会儿再饮用，或者是选择更宜吸收的发酵性奶制品。

　　选用发酵型奶

　　发酵型乳酸菌奶饮品可以彻底解决乳糖不适应症———饮奶不消化和营养不吸收等问题，让消费者达到方便饮用，轻松吸收的效果。发酵型乳酸菌奶饮料是利用优质的牛奶经过乳酸菌发酵后制成的，会产生大量对人体有益的乳酸菌和乳酸菌有益代谢产物，是有益健康的理想奶饮品，能够更加有效的在夏季帮助消费者维护身体健康。