导读：搓一搓身体更健康。人体器官充满了奥秘，养身也没有你想的那么复杂。搓一搓身体更健康，小编教你有空动手搓一搓身体的几个部位，养生就是这么简单。
1、搓手——对搓手背手掌各50下
孩子的血液循环多欠佳，一旦气温在10℃以下而又缺乏运动或有效的保暖措施时，就容易在手指、手背、足部、耳廓、面颊等处出现冻疮。经常搓搓手有利于刺激穴位，加速血液循环，能预防冻伤和冻疮。
经常搓搓双手不仅能使手指更加灵活自如，而且由于手部有众多的肌肉、关节，它们的运动都要受大脑的指挥和调控，所以搓手能强化手、脑的反射，大脑也会越用越灵，从而能够促进智力的发育。对于老人来说，搓手可以防止手部肌肉萎缩，还能延缓衰老，巩固动手能力等等。
2、搓脚心——每只脚搓100次左右，直至脚心发红发热为止
经常搓脚心，对高血压、神经衰弱、偏头痛、头顶痛、眩晕、耳鸣、失眠、足部萎缩酸疼、麻木浮肿健忘、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘、痫病、疝气、小儿惊风和心、肝、脾、胆等脏器病症，均有一定的防治作用。
3、搓额头——左右搓额头50下
经常搓额头可以提醒醒脑，能活跃大脑的血液循环，增加大脑的供血量，从而起到健脑作用。
4、搓鼻子——双手食指搓鼻梁两侧
搓鼻子，能改善鼻子的血液流动情况，增加鼻子的各种营养补充，提高鼻子的功能，如阻挡空气灰尘细菌的功能、提高吸入空气的湿度，调节吸入空气的温度，使得吸入肺内的空气更加清洁、湿润、温暖，提高我们抵抗疾病的能力。
5、搓耳朵——手掌搓耳50下
经常搓耳朵不仅能减轻身体的不适症状，还能缓解疲劳、振奋精神，使人达到神清气爽的状态。
6、搓腰眼——用手掌在腰部上下来回搓100～200下
人的两肾在腰部之内，因此经常搓腰可以健肾。腰部还有一个腰眼穴，位于腰部第三椎棘突左右3～4寸的凹陷处。中医认为，腰眼穴为经外奇穴，居于带脉（环绕腰部的经脉）之中，为肾脏所在部位。常搓此处，能温煦肾阳、畅达气血。
7、搓脸防感冒、防视力疲劳
搓脸时可使鼻腔得以按摩，促进鼻腔的血液循环，防止鼻腔过于干燥，因此也可以有效预防感冒。双手拇指的根部是治疗呼吸道病症的有效部位，刺激它能强化面部“三角部位”和咽、鼻、喉及上呼吸道抵御感冒病毒侵袭的免疫能力。
搓脸时眼周的血液循环也会加快，不仅缓解视力疲劳，也会使视神经的活力增强。
以上这七个部位都暗藏了可养生保健的奥秘，希望经过小编的介绍后，朋友们能在私下尝试着搓一下，不一定会收获不少哦。
