导读：吃巧克力会长蛀牙吗？按照人们一般常识判断，糖吃多了就会得蛀牙。而巧克力更是含糖量高的食物，更是容易得蛀牙。这是真的吗？吃巧克力会长蛀牙吗？然而一项研究表明巧克力可以防止蛀牙。
巧克力作为宝贝爱吃的零食，由于会造成蛀牙，往往给父母带来很大困扰。如今，有消息称研究人员发现，可可豆里含有抗菌成分，可以抵消巧克力的高糖分，降低蛀牙发生的机率。 这一发现似乎给巧克力“平反”了。
巧克力可以防止蛀牙
根据日本大阪大学的研究显示，巧克力中的主要成分－可可豆中，含有一种可以对抗口腔细菌兹生及蛀牙的物质，科学家认为，日后可以将这些成分加入漱口水或是牙膏中。
蛀牙主要是因为口腔中的细菌会将口中的糖类变成酸性，进而侵蚀牙齿表面造成蛀牙。此次的研究则发现可可豆的外壳，具有对抗口腔细菌及牙菌斑的功能。巧克力与其它的甜食比较起来，对牙齿的伤害少多了。因为其中所蕴含的抗菌成分可以抵销巧克力内含的高糖分。
虽然可可豆壳具有对抗口腔菌的功效，但是想借着多吃巧克力来维持牙齿的健康，还不如保持良好的口腔卫生习惯来的实际。别忘了，巧克力中还是具有高糖分，如果你嗜吃甜食，除了要记得尽量不在用餐时间外吃甜食外，而且还要定期作牙齿检查。
但是，必须注意的是，三岁以前的宝贝不太适合食用巧克力。因为，巧克力中的脂肪太多，影响肠胃吸收。同时巧克力中的含有使神经系统兴奋的物质，会使宝贝不易入睡和哭闹不安。三岁以上的宝贝可以适量的食用巧克力。
另外，饭前食用巧克力由于会使宝贝产生饱腹感而不太合适，最好还是饭后吃。
因此，值得指出的是，虽然有科学研究表明，巧克力可防止蛀牙，妈咪们也不可以太高兴而麻痹，还是要注意。毕竟巧克力还是含糖食品，不能对它的疗效抱太高幻想。如果是为了健齿防蛀的目的，大可以让宝贝注意更多的口腔保健。
最适合的做法是给三岁以上的宝贝，在饭后适当的食用巧克力，相信可以让让宝贝更好的生长！
吃什么食物可以治疗蛀牙
一直以来蛀牙都是生活中极为常见的口腔疾病，各种不良的饮食习惯以及生活习惯都是导致蛀牙的常见原因，一旦蛀牙而没有积食治疗的话，还有可能会诱发其他的口腔疾病。因此在平时生活中，我们必须要做好蛀牙的防治措施，以此来保护口腔健康。能够治疗以及预防蛀牙的方法有很多，食物就是不错的选择。
1、芹菜
在平时生活中多吃些芹菜就可以帮助我们有效的保证口腔卫生，从而起到预防蛀牙的作用。芹菜是我们餐桌上极为常见的蔬菜，那么它为什么具有保护牙齿的作用呢？这是由于在芹菜中含有大量丰富的粗纤维，这种物质就像是扫把一样可以扫掉牙齿上的部分食物残渣，而且越是费劲咀嚼就愈能清除牙齿表面的各种细菌。
而且在咀嚼芹菜的过程中还可以有效的刺激分泌唾液，从而起到平衡口腔内的酸碱值的作用。在这种情况下可以增加口腔的抗菌效果，自然可以预防蛀牙、龋齿等常见的口腔疾病。
2、洋葱
预防蛀牙的方法有很多，在日常生活中多吃些洋葱同样具有很好的防治作用，而且多吃些洋葱还可以有效的提高口腔的抗菌能力，从而保护整个口腔的健康。而洋葱之所以具有抗菌的作用，是由于在其中含有大量丰富的硫化合物，这是一种强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
然而生活中很多人都不喜欢吃洋葱，这是非常不良的饮食习惯。要想更好的预防蛀牙，最好是生吃洋葱，这样其中的硫化合物才可以更好的发挥作用。
3、香蕉
日常生活中极为常见的香蕉对于人体口腔而言同样具有很好的抗病以及保护作用，也就是说，香蕉可以帮助我们起到消除牙菌斑以及预防蛀牙的作用。这是由于在香蕉中含有大量丰富的维生素C,这就是为什么这种热带水果可以保护口腔健康的原因。维生素c对于人体而言非常重要，如果长时间缺乏的话会导致牙龈会得脆弱。
在这种情况下很容易患有口腔疾病，并且还会出现有牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状，并且还会引起蛀牙从而危害人体健康。
4、绿茶
养成经常喝绿茶的习惯对于人体健康而言同样非常重要，有大量的研究发现，在绿茶中含有大量丰富的氟。这种物质可以与牙齿中的磷灰石结合，从而起到很好的防蛀牙作用。而且绿茶中还含有大量的儿茶素，它能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时还具有清新口气的作用。
如何预防蛀牙
1、养成良好的口腔卫生习惯
做到早晚刷牙，饭后漱口，尤其是睡前刷牙更为重要，以减少食物残渣的存积和发酵，减少牙菌斑的形成。
2、使用含氟牙膏
含氟牙膏可以使牙齿更加坚固、抗酸，可以抑制细菌，还能增加牙齿再矿化能力3、定期进行口腔检查平时要注意自我经常检查口腔，每半年至1年可请口腔医生检查一次，以早期发现龋齿，及时治疗。由于儿童乳牙龋病发展很快，家长要经常查看孩子的牙齿，发现情况，及时就医。
4、注意饮食结构
预防龋病必须控制食糖用量。对食物要粗细搭配，适当多吃些富含纤维的蔬菜、水果等。对于儿童，应注意合理的营养，尤其应多吃些含有磷、钙、维生素类的食物。
5、窝沟封闭防龋
窝沟封闭是在这些容易生长龋齿的地方提前填满高分子树脂，隔绝外来的致龋因素。在孩子的磨牙新萌出的一年之内进行窝沟封闭效果最好。
