导读：现在每家每户都有电视了，看电视成为人们生活不可缺少的部分，但你知道看电视的正确姿势吗？小编这就告诉你看电视的正确姿势，了解看电视要注意些什么。
事实证明出来，电视机显像管辐射出的X射线，加上连续时间看电视，房间光线不太好，已经使许多孩子的视力明显减退，有资料显示，连续看电视4小时，可使视力暂时减退30%。那看电视要怎么去保护好眼睛，要注意哪些点：
1、保持与电视机的距离
电视机摆放的位置放在光线较柔和的地方，高度要适当，不要太高太低，电视机的屏幕中西最好和眼睛处在同一水平位置或者稍微低点。一般专家会告诉我们要保持和电视屏幕4—6倍的距离，但这样量起来很费劲，有这样一个方法能让你和电视保持一个安全的距离。对着屏幕胳膊伸直，手掌横放，和眼睛放在同一个水平线上，然后闭上一只眼睛，手掌能把电视屏幕正好遮挡住，这个位置是最佳位置。另外，坐在电视前面，最好在屏幕的正前方，如果坐在旁侧，观察角度不应小于45度。
2、电视机的对比度和房间的亮度
电视机的对比度太大，光线亮度不均匀，视力更为集中，容易引起眼睛疲劳，对比度太小，色彩不分明，也不容易看清楚。有的人看电视喜欢关灯，在这种环境下比较容易使眼睛不舒服，所以看电视时，屋子里的光线不要太暗，也不要太亮，可以在屋子里开个小灯和红色的灯泡，这样眼睛不容易疲劳。
3、控制看电视的时间
看电视的时候不能太长，特别是青少年，以1到2小时为宜。看了一段时间后，要闭上眼睛短暂休息，或者向远处眺望一下，以免眼睛过度疲劳而影响视力。
4、喝茶有助降低电视辐射
看电视时饮一杯茶，比如菊花、金银花、茉莉花、绣球，花茶性温，春饮花茶可以散发漫漫寒冬积淤于我们体内的寒气，促进人体阳气生发，饮上一杯浓郁芬芳、清香爽口的花茶，香而不敷、爽而不浊、提神醒脑、舒缓压力。
喝茶不仅对造血功能有显着的保护作用，而且能防御辐射的损伤。所以看电视时饮用茶水有降低荧光屏x射线辐射的危害。另外茶叶中含有维生素a、b1、b2、c等多种维生素，都有保护眼睛的作用。
5、吃保护视力的蔬果
保护眼睛视力，平时可以吃些蔬菜和水果，如红萝卜、豆芽、红枣等，对眼睛保护有一定作用。
