导读：哪些姿势不利身体健康？平时你走路、站立、工作的姿势都会影响着你的健康，长期下去对身体非常不利，下面小编为大家介绍哪些姿势不利身体健康。
一、工作
弓背伸头最伤身体，这会导致颈椎、肩膀前屈，诱发严重的腰、背、颈椎疼痛。
正确姿势：选择高度、后背角度可调节的座椅；坐时保持膝盖、大腿和后背、肘关节呈90度角；将下巴向内收，使胸腔、肩膀打开，有助于呼吸顺畅。
二、下楼梯
踢踏使腿关节负重，尤其伤害膝盖。
正确姿势：膝盖与脚尖应呈垂直状态，譬如迈出右脚时，右膝盖应尽量放松，让身体的重量能落到脚底。
三、走路
低头含胸影响心肺。很多人走路时只顾低头看路，这种方式最容易带来疲劳感。
正确姿势：抬头平视前方，迈步时让大腿带动小腿，采用“小快步”增加双腿运动频率，有益于活跃心肺功能。
四、看电视
瘫坐影响呼吸和消化。懒洋洋坐在沙发上，不仅挤压内脏，还易导致腰肌劳损。
正确姿势：选稍微高一点、硬一点的沙发。如果沙发太软，可以加个坐垫；如果座位太深，不妨在腰后放一个腰背枕，使腰背直立。
五、站立
歪向一边脊柱受罪，这种站姿会造成腰椎两侧受力不均，导致腰背疼痛。
正确姿势：两腿直立、小腿和腹部微微收紧，重心稍微向前，两眼平视前方。如需长期站立，每隔10分钟用“稍息”动作交换重心。
六、跑步
只抬小腿膝盖遭殃，且容易疲劳。
正确姿势：通过上臂、髋关节、大腿、小腿联动把腿“送出去”，着地时膝关节微曲，脚掌从后跟到前掌“滚动着地”，这种姿势肌肉最省力、膝关节压力小，对心肺锻炼最充分。
七、思考
托腮坐诱发背痛。这是一个对颈椎非常不利的姿势，还容易诱发头痛。
正确姿势：想问题时起来走走，或将双手放在后颈，扭转颈部，保证脑部血液流通。
双手抱在胸前影响女性健康
双手抱在胸前，是许多人的习惯，可以表达一种思考、愤怒、挑衅、看笑话等情绪，也可以是休息、取暖、等人、坐着、站着等。总之，这个姿势是人们最常用的。不过，作为女人，这个姿势还是少做为好。
除了这个姿势本身让女人看起来不够温柔文雅之外，还因为这个姿态会加重胸部负担导致乳房下垂。应该放松地将手自然垂放于腿两侧，常伸伸懒腰，有助于改善胸形。
同时，改善胸形，女人还需要注意其他一些细节，如应该保持昂首挺胸的姿势，因为经常驼背，时间长了会压迫胸部组织，从而影响到胸部的健康。
此外，工作累了，人们总会不由自主地塌腰，这样会影响到胸肌的发育。所以经常直直腰，累了时靠墙站立几分钟，会让你胸部舒畅。
