导读：总有男人抱怨自己老婆太爱发牢骚或常莫名其妙地发脾气，为什么女生容易发脾气呢？女性比男性更容易患抑郁症，而这一比例在男性中仅为1/10，这是为什么呢？今天就来看看为什么女生容易发脾气。
女人爱发脾气的原因
之前对女性爱抱怨的解释是，女性心情不好的时候比男性更愿意说出来、寻求别人的帮助，而最近的一项研究发现了这一问题的关键所在——男性和女性大脑处理血清素（被称为“快乐的荷尔蒙”）的过程不同。
良好的血清素水平会让人感觉到满足、食欲降低、睡眠好，而低血清素水平能够导致抑郁症。女性大脑内的血清素受体比男性更多。
什么是受体？人体内每个细胞都有受体部位，这相当于细胞们的高速公路加油站。在这里，细胞们可以“加油”。但是跟汽车加油不同的是，细胞受体部位除了可以让一些营养物质和荷尔蒙进入细胞，还可以让它们出来。就血清素来说，让人感到开心，不光取决于你能制造多少血清素，还得保证大脑中的血清素受体都得正常工作。
研究中发现女性有更多的血清素受体，这应该是个好消息，另外一个好消息是，低蛋白质饮食能够保持老的血清素依然持续在大脑中循环流通，这样就提高了血清素的整体水平，也会让人更快乐。这样看来，女性应该比男性更容易快乐，为什么事实截然相反呢？
雌激素水平低时，情绪波动也大
雌激素和睾丸素（两种主要的性甾体激素）可以影响行为，但是，雌激素对女性的影响更大。因为女性的荷尔蒙水平一直在波动中，雌激素能够刺激大脑内的血清素受体，当荷尔蒙水平波动，大脑对血清素的变化会更敏感，血清素也会被大量消耗，所以之前的血清素水平就不够用了。这就能解释为什么女性雌激素水平较低的时候情绪也会受很大影响，尤其是在月经前期、产后和更年期。而且这种情况是持续积累的，当荷尔蒙水平波动的时候，女性会经受更多的压力和心理创伤。随着时间进展，这会一点一点地损害大脑和肾上腺（能够调节情绪和性欲），从而导致女性患抑郁症，这也解释了为什么更年期女性抑郁症多发。
节食会让女人的脾气变坏
那么，月经前期、产后或者更年期等雌激素较低的特殊时期，女性该做什么来改善情绪呢？
首先，可以去找医生开一些温和的抗抑郁药物，如果医生认为没有必要，可以改变生活方式，因为压力大、饮食不好、缺乏锻炼，甚至不晒太阳，都会耗尽血清素。
不要降低食品热量，哈佛大学的研究人员发现，不管男性还是女性，连续三周的低热量饮食都会大大消耗色氨酸水平，对女性影响更大。所以说，节食会让女人的脾气更坏。
蛋白质中含有的大量色氨酸能够帮助身体制造血清素，可以适当补充蛋白质，但是吃得太多也没什么用，因为色氨酸必须通过血管到达大脑才能制造血清素，在血管中还要跟其他氨基酸竞争。最有效的提高色氨酸水平方法是吃碳水化合物，能够刺激胰岛素分泌，并清除血液中与之竞争的氨基酸，让更多的色氨酸到达大脑。这也能解释，为什么女性比男性更爱吃巧克力，尤其是在雌激素较低的时候。
一项“高蛋白质、低热量”的减肥计划受到了全世界女性的欢迎，但是这种饮食方法会让人情绪低落，如果你也在这样减肥的话，建议你最好一周吃1~2次高糖分饮食来改善心情。
女人为什么总爱对男人发脾气
女人总把小事搞得很夸张
男 30岁 设计总监
我最受不了我的妻子常会为一些根本不值得大动情绪的事哭闹很久。有时候是她工作中的不顺，有时候则是一些很鸡毛蒜皮的事，像因为我工作太忙没有陪她过生日，带孩子出去玩没事先告诉她等等。总要弄得家里天昏地暗，摆出一副大受委屈的样子，好像我做了什么伤天害理的事情。我越给她讲道理，她就越不讲道理，把所有的过错推到我身上，真不明白女人为什么总要把小事搞得这么夸张。
解析：她只想引你注意
女人的情感世界丰富而细腻，男人常认为“不至于”、“不值一提”的小事，在女人眼里都有着不可忽视的重要性，她会认为一个点代表着一个面，生活的点滴能反映出男人对她和对家的在乎程度，如果男人就事论事地据理力争，就会更加激怒女人。
香港著名心性治疗师素黑说，女人在夸张地发泄情绪、像孩子一样哭喊时，并不一定是表达伤心，也并不需要男人不合时宜的分析或意见，而是要引你注意，要你留意她当下的感受，提醒你忽略了她。
女人总爱咄咄逼人
男 27岁 医生
我认为咄咄逼人是女人的一个通病，我以前的女友和现在的女友都是这样。她们擅长的句式就是反问句，比如在沟通的时候，我希望她能善解人意体谅我一点，她马上就反问我“那你呢？你有没有做到善解人意？你有没有体谅我？”我告诉她“我好累，昨天一晚上都没睡好”，她会立马说“我更累，几乎从来没有睡好过”，常常是我要说的事情一句还没说完，她已经反弹回来说得我根本插不上嘴。最后，本来良好的沟通总会在这样的剑拔弩张的气氛里变得沉默。
解析：别让对话升级为“较量”
说话强硬，爱质问男人的女人，通常被定义为“强势”，强势女人在说事的时候，配合肢体语言、面部表情和眼神的锐利，总会让男人觉得如同泼妇般不可理喻，带着迂回讽刺、指桑骂槐的恶意。而女人其实只是想表达“你说的这一点是我们都应该具备的，需要共同努力。”一旦男人将“共同的”变成了“你应该”，女人就会将对话变成一种“较量”，而又会不自觉地在“较量”时通过口舌之利让自己处于上风，压制男人的辩解。男人在沟通时就应注意少用“希望你”、“你应该”作开头，而女人们也要注意，试着柔一点，男人的心，你要听听。
男人的承诺总是说了就忘
女 26岁 公务员
人生最大的罪过是欺骗！我对我老公的信任值已经成了负数，为了哄我安慰我的时候，他会脱口说出一大堆保证，可是说过的承诺总是很少主动去兑现。有时候还根本就是说了就忘，这样的男人懂得什么叫为自己说出的话负起责任来吗？而一旦我提醒他，他就开始装傻充愣，还反说我很神经质，明显是一种逃避推脱责任的态度，这种男人，我哪里还有信心跟他过一辈子？
解析：男人的承诺往往只是手段
在遇到情感问题时，男人最直截了当的处理方式是缓和当下的气氛，尽快解决问题。语言只是工具，承诺只是手段，对说过的也无须费神和在意，容易讲完便算，却不一定是存心食言。而女人则通常将男人脱口而出的话当作“誓言”，并希望以此为一个里程碑，期望今后的生活中男人会兑现或有明显的改变，要让她看到承诺过后的成效。所以男人要尽量避免出口太不着边际近乎不可能完成的诺言，而女人则不需要凡事都太过较真，只要大方向是好的，就不必把生活的一些琐碎烦恼定义成婚姻不能承受的罪过。
