导读：哪些人易得脂肪肝？许多人认为，肥胖者容易患脂肪肝，患脂肪肝的也一定是胖人。但事实上，肥胖人群中合并脂肪肝的只有50%左右，而很多瘦人也查出有脂肪肝。那么，哪些人易得脂肪肝？
一、哪些人易得脂肪肝
1、肥胖：肥胖程度与脂肪肝及脂肪肝炎的发生率及其程度均明显相关。体重骤减5kg/月者可动员脂肪组织游离脂肪酸入肝增多，并刺激胰岛素分泌增多，也易发生脂肪肝及脂肪性肝炎。文献报道52%-80%肥胖症患者患有脂肪肝。
2、糖尿病：糖尿者的脂肪肝发病率为21%-78%（包括1型和2型糖尿病患者），而在肥胖伴2型糖尿病患者中，脂肪肝的发病比例更高，占50%-70%,大多为中度以上，并且多数在肥胖2型糖尿病的前期或早期就已出现脂肪肝。
3、高脂血症：近年来，高血脂症的发病率逐年上升，已成为诱发脂肪肝的最主要因素，在高血压高血脂患者中非酒精性脂肪肝较一般人群明显增高，即使在非肥胖、非糖尿病的高血压高血脂患者中，脂肝的发生率是年龄、性别、体重相匹配人群的2-3倍。
4、嗜酒：在我国，每日摄入乙醇40g连续5年以上或连续5d每日摄入乙醇大于80g即可导致脂肪肝。
5、有服药史：很多药物会降低肝脏的代谢能力，比如激素及抗心律失常药物胺碘酮，会导致脂肪在肝内堆积，形成脂肪肝。
二、脂肪肝的临床症状
脂肪肝的临床表现多样，轻度脂肪肝多无临床症状，仅有疲乏感，但患者较胖。中、重度脂肪肝有类似慢性肝炎的表现，有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、肝区或右上腹隐痛等症状。
三、改善脂肪肝的方法
值得庆幸的是，作为一种可逆性疾病，即便是中度脂肪肝，也有机会完全改善。
1、找出病因。这样可有的放矢采取措施，如饮酒者应戒酒；营养过剩、肥胖者应严格控制饮食；尽量避免服用加重脂肪肝的各种药物。
2、科学治疗。接受详细检查，对症治疗，才能真正治好肝病。
3、合理膳食。每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，少吃肥肉和油炸食品，不吃零食，睡前不加餐。
4、适当运动。促进体内脂肪消耗，进行登山、仰卧起坐或跑步等有氧运动。
知识扩展
饮酒伤肝又伤身
专家说，现在尤其要呼吁中青年人群，加强自我保护意识。有些人自恃身体好，长期大量饮酒，觉得并不影响健康。
由于肝脏器官的特点，肝脏疾病的发病机理也相当复杂。但不论是病毒性肝炎还是化学性肝损伤，都不是由于病毒的侵害直接引起肝细胞病变，而是通过人体免疫系统攻击被病毒侵犯的肝细胞，免疫系统又通过人体产生的抗体中和病毒使病毒消失。
因此，如果感染了乙肝病毒的人免疫系统正常，就能及时产生抗体消灭病毒，对于破坏了的肝细胞可以通过自身修复达到康复。而饮酒对人体免疫系统的破坏作用十分明显，是许多HBV携带者转为慢性肝炎的罪魁祸首，更有些人临床上并没有检出肝炎病毒，但大量长期地饮酒，也使得一部分人成为酒精性脂肪肝、酒精性肝纤维化和酒精性重症肝炎患者。
