导读：孩子被动吸烟的危害有哪些呢？被动吸烟15分钟等于主动吸烟，那么你们知道的孩子被动吸烟的危害是什么吗？下面小编为你介绍孩子被动吸烟的危害。
孩子被动吸烟的危害
一项新的研究显示，父母吸烟会使自己孩子的体内具有抗氧化作用的维生素c水平下降。研究发现，与那些非吸烟父母的孩子相比，由于父母在家吸烟而使儿童被动吸烟会造成儿童血液内的维生素浓度下降。
研究人员认为，这一发现支持了此前的一些研究结果，主动吸烟会损害人体内的维生素c储备。除此之外，它还证实对于那些被动吸烟者，通过饮食补充维生素c尤为重要。波多黎各大学的研究人员对512名年龄在2到12岁儿童的被动吸烟状况进行调查，并检测其体内的维生素c水平。结果发现，尽管饮食摄入的维生素c水平相近，但父母在家吸烟的儿童血液中维生素c水平比其他儿童低一半。进一步的分析显示，这种现象只存在于女孩中，原因尚不清楚。
研究人员建议，被动吸烟的儿童应该更多食用富含维生素c的食物或者额外补充维生素c。当然，父母或将要做父母的人应该努力戒烟。富含维生素c的食物包括：柑橘类水果、草莓、甘蓝和马铃薯。许多其他的水果及蔬菜中所含的维生素c水平相对较低。维生素c作为一种强有力的抗氧化物质，对于人体的正常生长发育是必须的，因为它能够中和人体内造成细胞损伤的氧自由基。相反，吸烟则会加重氧自由基对人体的损伤，从而导致机体老化及慢性疾病。
被动吸烟与肺癌的关系
1992年美国环境保护署关于被动吸烟与呼吸道健康的报告认同了1986年美国外科总署和美国国家研究委员会报告的观点，即从当时的证据看来被动吸烟是非吸烟者中肺癌发生的一个原因。 最近（1997年）由Hackshaw等对37个发表了的研究进行了Meta-analysis，结果显示，和吸烟者结婚的非吸烟者，其患肺癌的超额危险度为24%（95%C1=13%,36%），调整由饮食引起的潜在偏性和混杂后，此估计值不变。该Meta-analysis支持1998年英国科学委员会有关烟草的报告，认为被动吸烟是肺癌的一个原因。
如何避免被动吸烟
人体是天然的烟草调节器合理调节饮食，少食一些含高脂肪的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多食含铁丰富的黄豆、蛋黄、含维生素b12丰富的牛奶和含维生素c丰富的苹果等这样可以补充由于吸烟引起的维生素c和抗氧化剂的损失和减少，清除体内多余的氧自由基，帮助协调体内自由基的产生和清除、氧化和还原的平衡，保持身体健康。
尼古丁随烟气进入人体中，会使胆固醇附于血管壁上，导致血管硬化；而牡蛎中的大量牛磺可以将胆固醇分解掉，因此多食牡蛎可解尼古丁中毒；还有人在牛奶、蚕豆、水果中发现了尼古丁的克星，这些食物中含有维生素b2可分解焦油中的3,4-苯并[a]芘化合物，分解后的化合物又会随纤维素排出体外，故还应多食青菜。
根据科学研究表明，饮茶可减轻吸烟的危害，因为茶叶中的茶多酚、维生素c等成分对香烟中所含有的各种有害物质有降解作用，边饮茶边吸烟，毒素可随饮茶不断解除，通过粪便排出体外。
据研究证实，茶叶确有阻断人体内亚硝胺合成的能力；茶多酚进入人体后能与致癌物结合，使其分解，降低致癌活性，从而抑制致癌细胞的生长；绿茶的叶富含抗癌物质，其浓度相当高，足以在人体内产生抗癌作用。美国健康基金会名誉会长约翰·韦斯柏格博士说：“我的研究结果表明，如果你每天喝6杯茶，就可以不得癌症”。因此，吸烟者饮茶有助于减少癌症的发生。
在烟雾弥漫的环境中用衣物捂住鼻子防止被动吸烟有点作用，但作用不是太大。
美国加利福尼亚大学的研究人员最近发现，维生素C可能有助于预防被动吸烟引起的伤害，这为你不得不呆在烟雾缭绕环境中的不吸烟者提供了一种自我保护的方法。
这一研究成果刊登在最新一期的《营养与癌症》杂志上。研究人员将67名不吸烟的人请进烟雾缭绕的环境中，结果显示，那些每天服用500毫克维生素C的人所受的伤害很小。有关专家介绍说，被动吸烟会对人体造成氧化损害，但这种损害能被维生素C中含有的抗氧化剂所抵消。
但他们同时指出，这项研究成果并不是鼓励人们吸烟，而是希望那些不得已呆在有烟环境中的人们通过服用维生素C来保护自己，尤其要注意多吃水果和蔬菜。
