导读：产后多久可以恢复正常生活？生完宝宝之后，新妈妈随之而来的时一个月的月子生活。而月子期间是有很多禁忌的，那么产后多久可以恢复正常生活？下面小编为您介绍。
一、新妈产后多久才能康复
分娩时，胎儿通过产道，使骨盆底部的肌肉、筋膜被牵拉而极度伸张，并向两侧分离，甚至发生断裂，这样就使得整个盆底和外阴部与妊娠前相比明显松弛，而且张力也较差。这些变化都要在产褥期间逐渐恢复。
一般在产后6周左右，盆底组织基本恢复正常，产后没有完全得到恢复着，6周后也不会再进一步改善，此期全身各个器官和系统在妊娠期间的变化也都基本恢复正常。因此，妇女在正常产后8周就可以恢复工作；接受难产手术或剖宫产手术者，在产后10周左右可以恢复正常劳动；从事重体力劳动者应再适当延长，这是按照产后身体恢复得规律而言。目前我国规定的产假时间：正常分娩（含早产）产假为90日（含产前休假15日），难产外加15日，多胎分娩每多一个婴儿外加15日，符合晚育条件者另外再加30日时间。
产后百宝箱：产后睡眠要注意经常变换姿势
分娩时骨盆的肌肉、筋膜过度伸展或撕裂，使支持子宫的力量减弱，子宫的活动度增大，加之固定子宫的韧带在孕期随着增大的子宫而逐渐松弛。因此，子宫在产后容易随着产妇姿势的变化而一位。如果经常仰卧睡，子宫因重力关系而向后倾，导致恶露排出不畅，腰酸背痛，日后容易发生痛经，经血量过多等症状。
为防止子宫向后或一侧倾倒，产后休息时要注意经常变换姿势。正确的做法是仰卧与侧卧交替、并从产后第2天开始俯卧，每天1~2次，每次15~20分钟。产后2周采取胸膝卧位，促进子宫尽快复位。
二、新妈妈关系的几个问题
1、产后多久可以有性生活
42天-8周左右可以恢复性生活。
这个问题不仅新妈咪很在意，新爸爸也十分着急。一般来说，女性在产后42天到八周就可以恢复性生活了。但实际的情况是，很多新妈妈会因为担心产后缝合的伤口而对做爱产生恐惧感。有些新妈妈则是因为生产时的使用的催产素而影响了她的性欲望，让她产后几个月内都毫无“性”趣。
在产后的第一次爱爱过程中，新妈妈往往会经历一些不舒服。比如母乳喂养的新妈妈，血液里的雌性激素水平会降低，导致阴道里黏液的分泌减少。这时候，新爸爸可以适当地使用一些润滑剂来让两人的性生活更加和谐。
2、产后多久可以洗头
产后3天可洗头，但要注意及时吹干。
老一辈往往会认为，产后一个月都不能洗头，这是为了防风。可实际上，这一禁忌随着生活水平的提高早已经被破除。科学的做法是，产后3天即可洗头，因为产后洗头可以促进头皮的血液循环，增加头发生长所需要的营养物质，避免脱发、发丝断裂或分叉，使头发更密、更亮。
但在洗头时，新妈妈应该注意的是，洗头用的水，水温一定要适宜，不要使用太刺激的洗发用品。洗完头后及时把头发擦干，再用干毛巾包一下，避免湿头发挥发时带走大量的热量，使头皮血管在受到冷刺激后骤然收缩，引起头痛。在梳理头发最好用木梳，避免产生静电刺激头皮。
3、产后多久可以美容
母乳喂养期间最好别美容，选择纯天然护肤品。
对于爱漂亮的新妈咪来说，孕期的十个月不能涂指甲油，不能弄头发，不能化妆不能美容。尤其是分娩之后，皮肤普遍变得粗糙，发黄，那么产后什么时候才能进行美容呢？
对于产后如果没有给宝宝喂母乳的新妈咪来说，月子之后就完全可以享受美容用护肤品。但如果新妈咪还承担着母乳喂养的责任，那么在美容护肤方面就更需要注意，可以选择孕期使用的天然护肤品。原则上时在给宝宝断奶之后才可以做美容，否则美容和护肤品含有化学的东西有可能会通过血液、乳汁的传播，影响到宝宝的健康。
