导读：你知道烈日当头的护眼事项吗？盛夏到了，由于阳光照射强度的加强，周围的环境也变得似乎比以往更加绚丽多彩，更加明亮了。究竟烈日当头的护眼事项有哪些呢？下面小编为您解答。
烈日当头的护眼事项
为了引起人们对在夏日里保护自己眼睛的重视，有些国家还将七月定为防止眼睛受伤月。专家们希望在炎炎夏日下工作、游玩或享受日光浴的人们尽可能采取措施保护自己的眼睛。
在夏日，戴太阳眼镜是保护眼睛不受太阳紫外线伤害的一个十分有力的工具。人们在选购太阳眼镜时，首先应考虑其是否具有阻挡紫外线射入的功能。因为紫外线能够灼伤眼睛的角膜，增加一些眼疾，如白内障的发生，甚至还能引发眼睑癌。此外，紫外线还能引起眼白内出现组织增生，这种增生物最终可以侵入角膜。当这种情况发生时，人的视力就会受阻，需要通过手术将障碍物除去。一些著名的网球运动员就因为经常在夏日里练球而患上这种由紫外线造成的眼疾，而且还不得不通过手术将其除去。
因此，在购买太阳眼镜时，最好能挑选那些能够阻断99%或100%紫外线射入的太阳眼镜。一般来讲，质量好的太阳眼镜通常都标有其阻挡紫外线能力的数据。专家表示，不要轻信那些只有“可以阻挡有害紫外线”的字样但无具体参考数据的太阳眼镜。此外，专家还告诫说，夏日里眼睛受紫外线损伤是不分男女老少的，因此，凡是暴露在大太阳下的人们均应做防护。如果你不愿意戴太阳眼镜，那么戴上一顶宽帽檐的太阳帽也不失为一个阻挡部分紫外线照射的办法。
调整电脑保护视力
设置方法：打开控制面板中的“显示” 选择外观（appearance）－高级（advanced），然后在项目（items）那栏选窗口（windows），再点颜色（color）－其它（others），然后把Hue（色调）设为85，Sat（饱和度）设为90，Lum（亮度）设为205。
然后单击 添加到自定义颜色（Add to custom colors），按“确定”…一直OK。
把窗口设成绿色之后，再来把IE的网页背景也变成养眼的绿色吧：打开IE，点击工具（TOOLS），点INTERNET选项（INTERNET OPTIONS），点右下角的 辅助功能（Assessibility），然后勾选 不使用网页中指定的颜色（ignore colors specified onweb pages），然后点“确定”退出。
现在屏幕已经变成淡淡的绿色了。这个颜色会比白色柔和许多，刚开始可能还有些不适应，但确实对眼睛有好处。
改善饮食保护视力
一、少食甜食：甜食消化后，在血液中产生大量的酸性代谢物质，后者中和血液中的钙镁离子，造成血钙下降。缺钙会影响巩膜功能，使眼球壁弹性降低，眼轴伸长，最终导致近视。
二、多食富含维生素B2的食品：缺乏VB2时，眼睛怕光、流泪、发痒，有烧灼感，导致视觉疲劳，久而久之形成近视。富含VB2的食品为：动物心脏和肝脏、瘦肉、蛋、乳、多种绿叶蔬菜和酵母等。
三、多食含铬食品：研究表明，近视的发生与发展与饮食中缺铬密切相关。铬是人体必须的微量元素之一。体内缺铬时，胰岛素功能明显降低，从而血糖升高，导致血液渗透压改变，随之晶状和眼房水的渗透压也改变。当房水渗透压低于晶状体渗透压时，房水就进入晶状体内，使晶状体变凸，增大屈光度，映像模糊，即造成近视眼。含铬食品：多种豆类、海产品、肝、瘦肉等。
四、忌食烟酒：长期吸烟者会发生“烟草中毒性弱视”。开始双眼不适，随之视力减退，辨色不清，严重者导致视神经炎或失明。现代研究证实，因烟草中的氰化物积存于体内，超过某一“临界值”时发生慢性中毒，引起全身反应，眼睛受害最为明显。
酒中乙醇可造成眼球结膜充血，长期作用可引起局组织营养缺乏。大量饮酒会消耗过的VB类，导致角膜结膜干燥，视神经炎和晶状体混浊。
五、中医疗法：中医认为，近视主要是肝肾不足、气血亏虚所致。经常食用补肝肾、益气血的食品，如动物肝、肾、眼、鱼类及龙眼、葡萄、桑椹、芝麻、胡桃及中药决明子、枸杞等，对防治近视眼有一定的效果。如：龙眼杞枣蒸仔鸡、芝麻胡桃乳蜜饮、牡蛎蘑菇紫菜汤和豆仁粳米八宝粥等。
