导读：大豆雌激素预防老年痴呆吗？在我们生活当中有越来越多的人会出现老年痴呆症疾病，给家庭和生活带来了诸多不便，下面就由小编为您介绍大豆雌激素预防老年痴呆吗。
研究结果证实，雌激素在神经系统的发育和维持正常方面具有促进神经元生长和神经触突形成的作用，有助于维持脑内胆碱能系统的功能，改变载脂蛋白和淀粉样蛋白的水平，增加脑血流量及糖的利用，推迟老年痴呆的发生，降低老年性痴呆的发生率。
大豆中含有3%的异黄酮，而大豆异黄酮的化学结构与人体分泌的雌激素均为“双酚”结构，二者十分相似，故科学家称大豆异黄酮为“大豆雌激素”或“植物雌激素”。大豆异黄酮与人体激素受体相结合，可预防由于人体缺乏雌激素引起的老年痴呆症、某些癌症（乳腺癌、前列腺癌）等。故美国营养学会为此提出建议：中老年人每天至少吃25克的大豆及其制品，可防止老年痴呆症的发生。
老年痴呆症发病前期往往不容易被发现，患者仍能完成家庭中的一切生活活动，看不出任何异常。因此，预防老年痴呆症要从中年开始做起，在生活上采取相应措施，并持之以恒地，就完全可以控制其发展。
第一、饮食均衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。
第二、适度运动，维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的效果。
第三、避免过度喝酒、抽烟，生活有规律。喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆。抽烟不只会造成脑血管性痴呆，也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。
第四、预防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病。早发现、早治疗。
第五、小心别跌倒，头部摔伤会导致痴呆。高龄者必要时应使用拐杖。
第六、对事物常保持高度的兴趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止记忆力减退。老年人应该多做些感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等来强化脑部神经。
第七、要积极用脑，预防脑力衰退。即使在看电视连续剧时，随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。
第八、随时对人付出关心，保持良好的人际关系，找到自己的生存价值。
第九、保持年轻的心，适当打扮自己。
第十、避免过于深沉、消极、唉声叹气，要以开朗的心情生活。高龄者常须面对退休、朋友亡故等失落的经验，很多人因而得了忧郁症，使免疫机能降低，没有食欲和体力，甚至长期卧床。
平时大家应该尽早了解这种疾病的出现，要做到营养均衡，平时也要注意适度地进行运动，避免抽烟喝酒为了避免造成更多影响，大家也要注意多休息，而且要注意进行锻炼，要注意和学习右脑，避免造成脑力衰减。平时生活当中，应该注意自己的生活事项，有效的进行调理。
