如何做好孕期的自我监护

在整个怀孕期间，孕妇除了要定期去医院进行产前检查，以确保本人与胎儿的正常外，还应经常在家中进行自我监护，以便尽早发现胎儿生长发育过程中的异常情况�?br clear="none" />
常做的家庭自我监护包括观察胎动、听胎心音，测量宫高、腹围和体重等。可当准妈妈们慢慢变得大腹便便时，就很难自己进行监测，需要别人的帮助才能完成，这时准爸爸们应该是第一人选�?br clear="none" />
(1)胎动

大约在怀�?8�?0周时，孕妇开始能够感觉到胎儿在子宫内的活动。通常，每小时胎动�?�?次。怀孕时间越长胎动越活跃。到怀孕末期，胎头进入骨盆固定，胎动减少。怀�?8周后，可在每天早、中、晚各计数胎�?小时�?次相加再乘以4�?2小时胎动�?0次以上为正常。如�?2小时内胎动次数少�?0次，就有异常的可能，少于10次就是胎儿在宫内有缺氧的危险信号。胎儿死亡往往发生于胎动停止后�?2�?8小时。所以，一旦发现胎动减少，孕妇应立即就医�?br clear="none" />
(2）体重测�?br clear="none" />
孕妇的体重包括自身体重、胎儿、胎盘和羊水的重量。通常单胎妊娠整个孕期体重增加10�?3公斤，怀�?0周以后，平均每周体重增加不超�???5公斤。如果超过这个增长速度，就应去看医生�?br clear="none" />
#p#副标�?e#(3）胎心音

怀�?6周以后，用听诊器可在孕妇腹部的适当位置直接听到胎心音。怀孕晚期，在孕妇腹部、胎背处直接用耳朵便可清楚地听到胎心音。一般胎心每分钟跳动120�?60次。每日可�?次或数次。每次数1�?分钟。若胎心音超�?60�?分或低于100�?分，应及时看医生�?br clear="none" />
(4)宫高的测�?br clear="none" />
自怀�?6周开始，从下腹耻骨联合处至子宫底间的长度为宫高。一般怀�?0�?2周时，在耻骨上方刚刚可以触到宫底；到16周时'宫底居于耻骨和肚脐中间；20�?2周时达到脐部�?8周时位于肚脐�?�?横指�?2�?4周达到剑突下2�?横指。如果连�?周宫高没有变化，孕妇需立即去医院�?br clear="none" />
(5）腹围测�?br clear="none" />
自怀�?6周开始，每周1次用皮尺（以厘米为单位）围绕脐部水平1圈进行测量。怀�?0�?4周时，腹围增长最快；怀�?4周后，腹围增长速度减慢。若腹围增长过快时则应警惕羊水过多、双胎等。据国内文献记载，怀�?6�?0周平均腹围增�?1厘米�?0�?4周增长最快，平均�???6厘米/周；24�?4周平均为0??84厘米/周；34周以后增长明显减慢，�???25厘米/周。当然，腹围的大小，要受孕妇怀孕前腹围的大小和体形的影响，应综合分析�?br clear="none" />
(6)其他

应注意有无阴道出血、流液、腹痛、血压升高和浮肿。如有阴道出血、流液或腹痛，则有流产、早产、前置胎盘或胎盘早剥的可能；如出现血压升高和明显水肿，有妊娠高血压综合征的可能。如出现上述情况，应该及时就诊�?/p>