俗话说：食不言，寝不语。因为人在说话时容易使大脑产生兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。
忌仰面而睡
睡觉的姿势，以向右侧身而卧为最好，这样全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态，容易入睡，也容易消除疲劳。
忌张口而睡
张口而睡，容易使肺部和胃部受到冷空气和灰尘的刺激，从而引起疾病。
（本文来源：中国经济网 ）
更年期女性6忌 还你美好睡眠
2011-11-22 责任编辑：未填 浏览数：192 得宝网
忌睡前说话
阅读上文:
认识青春期女孩的7个隐私
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脸部症状预示着男性健康状况
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