导读：外表年轻的女生更健康，外表年轻通常代表她们有更低血压，出现心脏病或中风等心血管疾病的可能性大大降低，从而可以获得更长的寿命。这也就是外表年轻的女生更健康的原因！
外表看起来年轻的女性，患心血管类疾病的风险最低，研究证实，人的寿命与皮肤年龄有直接关系。
研究者招募了514名平均年龄为63岁的成年人作为测试对象。实验结果表明，患心血管类疾病风险最低的女性群体，外貌普遍看起来比高风险群体年轻两年以上。
另外，男性外貌与寿命也存在一定关联性，尽管没有女性那么明显。科研人员发现，来自长寿家庭的男性，与来自寿命只有平均期望寿命家族的同龄人相比，外表看起来年轻大约1.4年。
无论受测者的性别是男是女，长寿群体的普遍特征还有：上臂的皮肤起皱现象少于同龄人。
我们的初步发现表明，那些变老的过程更健康的家庭，皮肤变老也更慢，对男性而言，也就有一张更年轻的脸。我们的下一步就是要查明，在这些年轻的人皮肤内部发生了什么，从而找到更多他们老得更慢的秘密。
据该研究团队称，这是人类历史上第一次证实人的寿命与皮肤年龄有直接关系。数据显示，现时高血压影响着全球三分之一的成年人，如果没有得到及时治疗，很有可能转化为心脏病或者中风。高血压是世界上造成死亡人数最高的单类疾病，被称做“沉默的杀手”，因为其症状很容易被忽视，等到发现已经回天乏力。
即使在医学体系发达的英国，1600万成年人高血压患者中，也有三分之一的人没有得到治理，只有600万人坚持经常服用降压药控制病情。
我们证实血压是驾驭心血管疾病风险与人的外貌之间关联的核心。这是第一次证实低血压和年轻的外表有直接联系。这个发现可以作为推广健康生活方式的新的好处。而且不仅如此，我们也发现脸部表现血压高低的特征，不只有皮肤的皱纹，还有皮肤松弛等现象。令人兴奋的一点是，通过进一步研究，我们可能发现面部特征细节跟血压问题的准确联系。
希望这个研究的结果将鼓励年轻人选择健康的生活方式，并定期关注重要的健康参数，例如血压，因为研究证实这些因素不仅影响健康，也影响人的外貌。
怎样才能够让自己保持年轻，从好习惯开始吧！
1、不佩戴隐形眼镜——护眼睛
多吃小麦，牛奶，瘦肉，蔬菜，因为它们含有丰富的B族素，此外，不要配带隐形眼镜，容易因缺氧导致角膜水肿。
2、有氧运动——护鼻子
远离污染较重的地方，或过冷过热的环境每周至少3次1个小时以上的有氧运动，也可以人喷洒药物雾剂清洗。
3、做好防晒——护皮肤
防紫外线最好的方法就是防晒霜，SPH15以上就可以了，选口红最好不要选珠光的，因为它们含有更多的有害金属。
4、适当减肥——护心脏
适量减肥，少吃蛋黄一周最多只能吃两个，适度饮酒，每周喝一罐355毫升的啤酒或一杯250毫升的葡萄酒。
5、戒烟——护肺、膀胱和肾
能戒烟就最好别吸保证每天喝6-8杯水。隔两三个小时小便一次，穿棉质的内裤，否则会防碍空气流通涌进，而滋生细菌。
6、办公姿势——护臂和手腕
用打电话代替电子邮件，用电脑时，键盘应正对着自已，不要另手腕过度弯曲紧绷，前臂，手腕和手尽量维持在同一条直线同一高度，每隔半小时停下来活动一下手腕。
7、促进消化——护肠
每天吃500克蔬菜和水果能使消化道癌症发病几率下降到25%左右。
8、不要纵酒——护肝脏
不要纵情饮酒，多吃蘑菇。
9、适量爬楼——护膝盖
少穿高跟鞋，适量爬楼梯，下楼时就注意脚掌先着地，游泳和跳绳是公认比较安全的运动方式。
10、勤走动——护腿
每坐40分钟起来走一走，做些腿部运动操。
