导读：如何活动手指？心灵手巧的人身体也较其他人健康，因为长期锻炼手指对身体健康的帮助极大。但是，很多人并不了解如何活动手指。就让小编来教教你吧。
生理学家研究发现，人体内的各个器官，乃至每一块肌肉，在大脑皮层中都有它的代表区域，即管辖它的神经中枢。其中，手指运动中枢在大脑皮层中所占的区域最为广泛。大脑皮层中仅大拇指的运动区就相当于整个大腿运动区的10倍，通过手指的活动来刺激脑，则可以有效地延缓脑细胞的衰老过程。
在够酷、够炫、够奇特成为时尚的今天，保健养生也能引领时尚。“吃得饱，身体好”已经被“节食清肠排毒保健康”所代替，走路这一最常见最普通的运动也被尝试改造为多种姿势行走的运动，而且对养生健身、祛病延年更有裨益。这些方法与众不同，这些方法独树一帜，但是这些方法却一样有事半功倍的保健功效。
一起来看看如何活动手指。
1、多使用两只手，习惯用右手的应多使用左手，如用左手开水龙头、开门窗，提东西或翻书页等；反之，日常生活中惯用左手的人，则应多活动右手。
2、要使指尖能从事一些比较精细的动作，锻炼手指的灵巧性。如常用小刀削铅笔，摆弄小玩具，扣衣扣，弹拨乐器等。
3、增强手指关节的柔韧性，如常做伸屈手指的运动，用毛笔写字，打毛线衣等。
4、尽量使手指活动多样化，如经常练健身球，托排球，打台球，康乐球等。
活动手指的好处
资料表明，近70%的脑出血患者发生在右脑半球，因人们习惯于使用右手，从而使大脑左半球得到锻炼，因而容易使大脑右半球脑血管壁变得脆弱，所以，右脑半球比左脑半球血管发生出血、缺血、栓塞的可能性要大。
由此可见，活动双手指具有预防中风的作用。常用右手的人要多锻炼左手，爱用左手的人应用锻炼右手；经常做一些比较精密的工作，如练书法、绘画、做手工艺品、雕刻、弹琴、玩健身球或摆弄玩具等。
同时，注意锻炼手的皮肤敏感性和指关节的柔韧性，例如，双手交替伸进热水和冷水中锻炼，或用毛刷轻轻叩击手掌和指甲。经常伸屈手指，闭上眼睛摸按钮以及做握力运动等。
手指操的基本招式如下（做的时候，最好能宁心静立，闭目养神）：
第一式、旋腕——放松十指，十指互叉。以腕带手，顺时针转60下，再逆时针转60下。
第二式、按指——指尖相对，形如握球。轻按挤压，指根相触。反复做60下。
第三式、拔指——右手握拳，用力拔出左手大拇指。再食指、中指、无名指、小拇指，反复做12次。然后换手，同样反复12次。
第四式、拔宣经脉——左手食指和中指，夹住右手大拇指，用力拔出。再食指、中指、无名指、小拇指，反复做12次。然后换手，同样反复12次。
第五式、轮旋大拇指——双手微展，十指互叉，双手大拇指互为追随绕圈，先顺时针转60下，再逆时针转60下。
第六式、轮握四指——双手微展，四指握拳、先收拢小拇指，再无名指、中指、食指，呈扇形收拢。反复做60下，左右手同时做。
第七式、放松——双手微展，十指放松相对，形如握球，双掌轻压，反复60下。
如何活动手指？闲暇时，动动手指，是锻炼身体的有效方法。
