当宝贝因为药的味道不好的时候，妈咪第一个反应就是用甜味饮料送服。
危害指数：*****
吃药不当会使病情恶化，特别是随便将饮料与药物搭配。饮料内的化学成分会与药物内的化学物质发生反应，一旦反应有害，就会后患无穷。例如用绿茶搭配服用含铁质的药物时，绿茶中的单宁酸和铁会结合在一起，让铁难以被人体吸收；用牛奶搭配服用抗生素，会使抗生素失去效力。
改变习惯：白水搭配药物服用是最佳选择。对于宝贝来说，如果药物的味道难以接受，可以给他们加点白糖。而对于工作繁忙的白领来说，无论怎样，都要抽出2分钟的时间跑一趟开水间，换上白开水再吃药。
坏习惯5：穿袜入睡
天气变冷时，有些人因为脚尖发冷而无法入睡，这时候，他们往往选择套上袜子睡觉。
危害指数：***
穿着袜子睡觉，袜子会阻碍脚部热量扩散，而这些无法扩散的热量会让全身发热，使人们在起床后感到疲倦。如果这种情况持续，就会影响人体正常的体温调节，使交感神经变迟钝、凉症加重。如果袜子过紧，还会影响血液循环，使下肢不能得到充分的休息和调节。
改变习惯：如果因为脚尖发凉而无法入睡，可以套上脚套睡觉，这样可以使脚背的血管保持一定的温度，从而对付凉症。或者睡觉前用暖水袋将脚部温暖一下，睡前再取出来。
