远离辛辣食物
不进食或少进食辣椒、不酗酒、远离咖啡因，这些既是时尚的好男人标准，又有益于男性健康。因为辛辣食物能够刺激男性生殖器官，经常食用辛辣食物，容易诱发生殖器官疾病。
给主妇支招：让辛辣食物在餐桌上逐渐消失，逐渐代之以其他口味的食物。
少盐、少糖
食用较多的盐容易患高血压和心脏病，对患有慢性肾病和肝病的中年男性也十分有害。糖摄入过多容易增加体重，加重人体负担，并因此而诱发高血脂、动脉硬化、糖尿病等疾病。
给主妇支招：在烹饪的时候必须给予充分考虑，不要等到患病后再限制盐和糖的摄入。
常吃鱼多补钙
水果蔬菜更可爱鱼类等水产品，尤其是海产品所含的有害脂肪少，有益成分多，能增强人体免疫功能。
给主妇支招：杏仁、豆浆（豆制品）、奶制品、绿色蔬菜含有较多的钙，可以适当增加，以改善人体免疫功能，促进骨骼和肌肉的发育，并防止脱钙。蔬菜水果含有大量的维生素和矿物质，有益于男性健康。
