宝宝健康过冬五秘诀

　　穿
　　
　　不要“汗”病了宝宝
　　
　　天冷时，很多家长怕孩子冻坏了，往往给孩子添加不少衣裳，但是孩子还是发烧流鼻涕，很多家长感到不解。
　　
　　专家介绍：这种现象是家长们往往忽视了两个细节：首先，最近中午的气温并不是很低，很多孩子经过一上午的玩耍，到了中午基本背都汗湿了，孩子一身的凉汗，怎么可能不着凉呢？其次，不能只知道给宝宝加衣服而不知道适时减去一些衣物，因为把宝宝捂得太紧，不但容易生病，也不利于增强宝宝的抵抗力。
　　
　　3岁以前的孩子基本还不明白“冷”是怎么回事，也不能清楚地把冷的感觉表达出来。家长们可以首先看看面颊，穿着合适的小宝宝面颊是红润的，如果宝宝穿得过少，体温降低，双颊的皮肤会因为血管收缩，变得苍白或发青。如果宝宝在外面时，摸摸鼻子的温度是个判断穿衣多寡的简便方法。如果鼻子是温暖的，宝宝基本不会觉得冷，感觉鼻子有些凉，就需要多穿衣服。通常宝宝穿着只要比成人多一件就可以了，3岁以后的宝贝可以和成人一样多。
　　
　　防
　　
　　增强体质 防传染病
　　
　　冬季是许多传染病流行的季节，家长应从增强孩子体质及加强预防措施方面着手。
　　
　　充足的睡眠时间是增强体质的重要措施。一般说来，婴儿每天需要睡眠15-16小时；幼儿每天12-14小时；学龄前儿童每天10-12小时。同时要为孩子创造良好的睡眠环境，以保证睡眠质量。
　　
　　从小按时进行免疫接种，可以有效地防治各种小儿传染病的侵害。如果在近期与麻疹、水痘、甲型肝炎等传染病人密切接触后，尽早注射一针丙种球蛋白可预防发病或减轻症状。
　　
　　宝宝外出要有适量运动，如小跑、快步走、爬梯子、玩球、游戏，或带音乐的竹竿操、模仿操，即使是刚刚会站立的小宝宝，也不要老抱着，应该把他（她）放在地上，大人拉着手，跳一跳、蹦一蹦。户外活动不少于半小时。健康的宝宝户外运动能产热，运动后如出汗一定要擦干；运动量要慢慢加大；皮肤千万不要浸在潮湿环境里；出门前手脚要有少量活动或按摩。需注意的是活动时间及活动量要视天气状况和宝宝体质而定。
　　
　　此外，居室要定时开窗通风，保证空气新鲜。家长尽量不要带孩子去公共场所如大商场、影剧院和娱乐场所，以免染上疾病。