导读：又到了一年中更热的时节，冷饮、冰西瓜等冰冷食物成为了众人的更爱。但是，经常食用这些冷食极容易造成痛经、月经不调等妇科疾病。那么面对月经不调我……
又到了一年中更热的时节，冷饮、冰西瓜等冰冷食物成为了众人的更爱。但是，经常食用这些冷食极容易造成痛经、月经不调等妇科疾病。那么面对月经不调我们到底应该怎么做呢？无疑，藏红花泡茶是一个不错的选择。
夏季调经良方—藏红花泡茶
藏红花因更初由印度传入我国西藏而得名，又名西红花、番红花。由于其以花柱及柱头入药，产量低，同时采收耗时费劲，在我国属于珍稀名贵中药材。《饮膳正要》记载藏红花“主心忧郁积、气闷不散，久食令人心喜。”《品汇精要》记载其“主散郁调血，宽胸膈，开胃进饮食，久服滋下元、悦颜色，及治伤寒发狂。”藏红花味甘，性微寒，归心、肝经。它能活血、凉血、解毒。现代医学认为，藏红花在改善心肌供血供氧、抗疲劳等方面有显著疗效，可用于预防和治疗月经不调、血亏体虚、跌打损伤、周身疼痛、神经衰弱等病症。
藏红花内服剂量一般为1天1.5~3克，可单独使用，也可在复方或药膳中使用。常见的使用方法有：泡水，如每次取5~8根花丝泡3~4杯水，喝三天停一天，或者隔日一次小量使用；煎煮取汁，即采用直接煎煮的方法取汁服用，也可用沸水冲泡，可反复冲泡3~4次服用；泡酒，将一定量（如3~5克）的藏红花泡入1斤白酒中，浸泡一周后适量饮用；入药膳，将藏红花用热水泡开，做饭或炒菜的时候放少量作为香料或上色，或与淮山药、枸杞、大枣炖汤。
需要提醒的是，孕妇应慎用藏红花。需要长期使用者，也应咨询医生。
