如何减少辐射对肌肤的伤害

　　第10要诀：别喝太多水

　　各位姐妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则次日起床后双眼会浮肿。或者，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。

　　第11要诀：肌肤补水

　　临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用。

　　第12要诀：脚部按摩

　　白天走得太多或站得太久，都会引起双脚疼痛疲软，所以你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样便可令你的脚部皮肤恢复弹性。

　　第13要诀：睡足8小时

　　要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少要睡足8小时。