由于胶原蛋白种种的美容功效，人们在美容科技日益进步的过程中，发现了补充胶原蛋白的各种方法。
一、最享受 美容院护理法
除了在家平常敷涂的护肤品为含胶原蛋白成分的护肤品外，最常进行的也是最享受的胶原蛋白美容方法，就是到美容院做胶原蛋白滋润护理。
STEP1：使用温和卸妆液卸除眼部、唇部妆容，再用洁面乳洁净面部和肩颈部位的皮肤，再进行轻柔的面部去角质，之后洁净爽肤。
STEP2：分析皮肤状况后选择合适的按摩产品进行面部和肩颈的按摩。再根据肌肤状况选择精华素涂抹。
STEP3：开启仪器选择高频率的电疗程式对肌肤进行科学理疗，深层净化调理肌肤，帮助肌肤回复健康自然的更新代谢状态，从而达到水油平衡的理想状态。
STEP4：富含多种维生素和胶原蛋白营养成分的面膜，可以帮助面部肌肤快速补充水分和营养，锁住肌肤能量。此膜用花卉水稀释，因其分子结构小，能更快渗透到皮肤底层。
STEP5：涂抹眼霜面霜，深层滋润护理结束。
二、最自主 家居饮食调理
日常补充胶原蛋白的方法其实很简单，多多食用胶原蛋白含量较高的食物即可，比如猪脚、鱼翅、鸡翅、牛筋、鸡脚、鱼皮等等，这些动物的皮和骨头富含丰富的胶质，但要注意食用不要过度，以免胆固醇过高。
