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腰部保健要注意哪些问题

2011-11-22 责任编辑:未填 浏览数:187 得宝网

核心提示:只有腰龄跟实际年龄相仿或者更年轻,才能让你时刻年轻态.如果这个测试还让你觉得不够信服,不妨做一个弯腰摸脚趾的动作,如果觉得费劲,身体紧绷得难受, 双手距离脚趾还有很大一段距离,甚至腰有点疼,那么你真得反省一下了,你的腰龄不是超标

  女人的腰是一个健康敏感区。女性腰痛的几率比男性大了很多,寒湿性腰痛、盆腔炎等正在侵袭着你的健康,让你变成“大龄腰”。

  你是“大龄腰”吗?

  1.喜欢穿露脐装或者短装衣服

  2.不喜欢运动

  3.腰部曾经受过伤

  4.长期穿高6cm以上高跟鞋

  5.腰老是使不上力量

  6.俯身时觉得吃力

  7.月经时腰常觉得酸痛无力

  8.经常久坐不动

  9.你的床过硬或者过软,睡醒后还是觉得累,尤其腰部

  10.喜欢跷二郎腿、常有踮脚、趴睡等小动作

  11.运动后,身体需要较长的时间恢复

  超过六个以上选项打√,你已经有腰龄过大的危险了,该好好爱护和保养你的腰了,否则就太迟了。

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