其实，适时地“刹车”是为了走得更远。不要把工作时间都安排得满满的，而要从“早7点、晚11点”的紧张生活中解放出来，经常有计划地拿出整块的时间来做运动，给自己慢慢做一顿好饭、看喜欢的书、给花浇水，甚至只是坐着发呆，都是一种自我调节，人们可以在这些平凡的细节中感受到生活的幸福。
怎样获得”慢生活“呢?不妨从慢慢吃开始，抑制生活快节奏。这是国际慢餐协会对忙碌的现代人提出的忠告。国际慢餐协会是一个源于意大利，提倡放慢节奏，注重生活质量的协会。
学会“慢生活”，还可以从运动开始。慢式运动能提高生活品质，那种形式上的慢速度、慢动作，所带来的是内心本质放缓。如今，无论是在忙碌的美国还是在浪漫的澳洲，一种“每天1万步”的健身方式相当流行。医学研究表明，每天步行1小时以上的男子，心脏局部缺血的发病率只是很少参加运动者的1/4。
放慢生活的脚步吧，你会发现生活变得更加美好。
