导读：入秋时节，天气逐渐转凉，早晚天气落差大，必须多注意身体健康防止生病。很多人这时候会选择进补滋养身体，其实入秋时节食补滋养……
入秋时节，天气逐渐转凉，早晚天气落差大，必须多注意身体健康防止生病。很多人这时候会选择进补滋养身体，其实入秋时节食补滋养身体有误区，很多人会陷入养生滋补的6大误区中，下面寻医问药网就为大家介绍。
养生滋补6大误区
不能无病乱补
无病乱补，既增加开支，又伤害身体。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会发胖，血液中胆固醇增多还易诱发心血管疾病。
并非多多益善
任何补药服用过量都有害。认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品，可引起腹胀，不思饮食;过量服用维生素C，可致恶心、呕吐或腹泻。
不能凡补必肉
动物性食物无疑是补品中的良品，不仅营养价值较高，而且味美可口。但肉类不易被消化吸收，久食多食使胃肠功能减退的老年人不堪重负。肉类在消化过程中产生的某些“副产品”，如过多的脂类、糖类等物质，往往易诱发心脑血管病、癌症等老年常见病、多发病。
饮食清淡并不是不补，现代营养学观点认为，新鲜水果和蔬菜含有的多种维生素和微量元素是人体必不可少的营养物质。
