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爱吃甜食者需知 吃甜食的十大注意事项

2017-06-03 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网

推荐三道健康的甜食

1.温热糕点

选择温热性的糕点，可以增加体温，促进新陈代谢。在糕点中加入南瓜、山芋、胡椒等不同的食材，与牛奶混合，让身体暖暖，加速体内代谢。

2.全麦面包

与白面及白砂糖为食材的糕点相比，全麦的糕点含有丰富的食物纤维，抑制淀粉在体内转化为糖，控制血糖值上升，同时产生饱腹感，控制进食量。

3.日式糕点

日本糕点每个都非常小巧精致，量少。多数都含有豆馅，利于消化。与含有大量油脂的西式糕点相比，热量低。

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