节后抑郁 失眠、胸闷、神经性厌食等，或因长时间旅行突然产生严重的精神障碍，有时甚至会因当事人离别亲人后失去自控而发生归途中跳车等自杀事件。
措施：对于并不是很适应清闲生活的人，节后需要平缓过度，充分利用最初上班还未紧张的时机，调节好心理。另外，心理脆弱者需要及时在节后“找事干”，一旦停下来无事可做，反而容易出现抑郁、失落等不良情绪反应。对于旅途中发生精神障碍的人，可以采用想像放松法，会得到较快的矫正，即到一个安静的地方，闭上眼睛，想像自己坐在或躺在一个美丽的地方，开始感到放松，整个身体感到舒服，配上几次深呼吸，感到精力已注入你的身体，人就会觉得神清气爽，症状会逐步消失。
其实，不管是节前出现的还是节后出现的种种不适，都来自一个问题，就是人们不能很快很好地适应变化。生活的瞬间停滞和瞬间突发，都让我们疲于应付，充满惶惑。生活的变化速度越来越快，我们也许只有看淡它，不被它牵着鼻子走，保持一个健康的心态，才能用自己固定的步伐有条不紊地前进。
上班后，一旦出现某些症状也不要着急，白天工作时可以喝点茶、咖啡提神，中午小憩一会儿，晚上争取早睡。一般说来，一两周后就可以恢复。
