老年吃燕麦加红薯。燕麦富含丰富的可溶性膳食纤维，降血脂的效果最好，同时对肠胃造成的刺激比较小，格外适合老年人。另外老年人的食欲下降，可以在燕麦粥中多添加些花色，香甜的红薯就是很好的选择。用这些粗粮加上少量大米煮粥，营养均衡又容易消化。
通过本文的介绍后，你是不是已经清楚以上内容了呢?希望大家吃对粗粮，吃出营养健康来哦。最后祝愿大家身体健康，生活愉快。
吃对粗粮 让你营养健康每一天
2017-06-03 责任编辑：未填 浏览数：12 得宝网
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春季湿疹高发 外涂膏药一定要慎用
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不吃早饭胃遭殃 晨起6件事或惹病
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