散步也能休息
中午睡觉是一种休息，散步也是一种休息。一个早上过去，再高级的办公室里空气也有些污浊。趁中午时段，开窗透气，自己也出去走走，呼吸室外空气，促进消化，让久坐的身体活动起来。放松筋骨，促进血液循环，对健康更有利。
换个时空，让大脑放松
到附近书店、咖啡馆去坐坐吧，不用担心老板看到有想法。暂时远离工作环境的氛围，大脑放松就是最好的休息。
夏季养生 巧妙午睡健康又解乏
夏天为什么会犯困?夏天由于人们晚睡早起，聚会较多，相对睡眠不足，在经过一上午的学习和工作之后呢可能有疲劳之感，加上饭后大脑缺氧，中午自然就想打瞌睡。另外白天气温较高汗多，体力消耗过大，再加上正午时分烈日当空，此时人体血管扩张，脑部供血量减少，因而时常感到精神不振、昏昏欲睡。
