施灸方法：①艾炷灸：分为瘢痕灸与无瘢痕灸，古代多用瘢痕灸，现在则多用无瘢痕灸。其方法是将艾绒搓捏成圆雏形之艾炷(其底面直径约1～1.5 厘米)，放在穴位上点燃施灸，大约烧到一半多时，患者会感到发热发烫，这时可去掉，换一个艾炷再烧(每换一个艾炷就叫作一壮)。一般每次可灸 5～7壮，灸时要使穴位皮肤处微觉发烫时换炷，偶有烫伤也不要紧
②艾条灸：即买现成的艾条(又叫艾卷)，一端点燃后放在穴位上方熏烤(距离皮肤约2～3厘米)，使穴位处皮肤红润发热，一般每次可灸10～20分钟。
作为长寿保健灸，可每周灸2～3次，或每月灸7～8次。秋冬季可适当增加施灸次数，夏季可减少施灸。用艾条灸预防感冒时，不要在感冒发烧时开始，应在未感冒之前每日灸1～2次，连续一周后，可逐渐减少施灸次数。
灸关元穴
位置：在肚脐直下3寸处
作用：关元又名下丹田，为一身元气之所在，男子藏精、女子藏血之处。具有培肾固本、调气回阳之功，灸之可使人元气充足，延年益寿。
灸法：古书介绍多用艾炷灸，根据年龄决定施灸壮数，三十岁以后的人可每三年灸三百壮，五十岁以后每二年灸三百壮，六十岁后可每年灸三百壮。现代用艾炷灸，每次5～7壮，每日或隔日一次，10次为一个疗程，休息7～10天后再灸，夏季可不灸或少灸。亦可用艾条灸，每次10～20分钟，每天一次，10次为一疗程。
