药草茶搭配中药一起喝效果更佳

养生导读：冬天手脚冰冷，或者经期感到特别的烦躁不安。其实这些也不是什么大病，只要平日多喝一些药草茶就可以达到保健养生的效果。下面，为你推荐几款药草茶，并教你如何正确喝，快看看吧！

一、最基本的几款药草茶。

1、洋甘菊茶。

洋甘菊具有镇静安眠的功效，可缓解病人的发炎和疼痛症状，缓解由神经性皮肤瘙痒引起的失眠，因此有不少失眠的患者在睡前会饮用洋甘菊茶。


洋甘菊茶 2、木槿茶。

木槿中由于含有大量柠檬酸，能够改善机体疲倦，缓解疲劳，因此为大多数运动选手所爱，常做体力活动的人也可选择此种药草茶。

3、玫瑰茶。

玫瑰常用于同木槿混合饮用，其含有丰富的维生素C，对于女性来说还有美容养颜的功效。