导读：哪些人容易得感冒？感冒是一种很常见的疾病，秋冬季节得感冒的人非常多，那么哪些人容易得感冒呢？下面小编为您介绍。
感冒主要是病毒引起的上呼吸道感染。当身体抵抗力下降时，隐匿于鼻腔中或他人飞沫中的感冒病毒就会趁机入侵，引发感冒。因此，生活中有的人特别容易感冒，我们称他们是易感人群。
对易感人群而言，预防感冒一方面要从改变自身不良的生活习惯、改善身体问题做起，提高免疫力以抵御感冒病毒；另一方面，也应更积极地备战感冒，如常备一些安全有效的中成药以备不时之需。2003年抗非典英雄、广东省中医院急诊科原主任罗翌教授提醒大众，当刚出现打喷嚏、流鼻涕、发烧等感冒症状时，最好选用既能解除感冒症状，又能抗流感病毒的感冒药，如双蚁药业复方感冒灵颗粒。该药以感冒灵颗粒配伍金银花、南板蓝根等抗病毒药材，“治感冒、抗病毒、防流感”三效合一，安全有效。服药期间注意休息，多喝水，一般三天可消除感冒。
哪类人容易感冒呢？专家指出，休息不足的人、饮食过多或过油腻的人，容易导致免疫力降低，让感冒病毒有机可乘；常出入人流密集场所的人，感染感冒、流感病毒的几率也会增大等等。事实上，还有这五类人，也极易被感冒盯上，却鲜为人知——
一、是爱赖床的人。众所周知，缺乏睡眠会降低免疫力。但睡眠也并非越多越好，英国一感冒研究中心指出，睡眠过多会让血液循环减慢，同样会导致免疫系统不能有效运转。常人每天以8小时睡眠为宜。
二、是过度节食的人。有研究称，脂肪会抑制免疫细胞的功能，饮食较为清淡是必要的。然而，如饮食过少也会导致类固醇分泌紊乱，降低免疫力。尤其是女性，切勿因爱美而过分节食。
三、是朋友少的人。人员密集容易传染感冒病毒，但过少接触他人也会降低人体对病毒的抵抗能力。研究证明，免疫系统能“熟记”它所接触过的各种病菌，因此多与家人朋友一起可增强防御疾病的能力。
四、是不晒太阳的人。维生素D在免疫细胞的形成过程中起重要作用，而紫外线能促进维D的生成。不爱晒太阳，极易导致免疫力下降。专家提醒，平常应多晒晒太阳，在光照较弱的秋冬季节，可多吃鱼、蛋来补充维D。
五、是常便秘的人。研究显示，经常便秘会让肠道没有“闲暇”来抵抗病菌。
经常感冒怎么办
很多人都会中招，患上感冒。一些人会说，为什么有的人一年到头不感冒，而自己却经常中招呢?其实人家是要防治感冒的方法，下面我们就一起来看下：
一、备好感冒药
家里备好止痛药，如布洛芬，对乙酰氨基酚和阿司匹林都是已知的治疗感冒的药物。市场上虽然存在着各式各样的感冒药，但基本都是以上成分，无论你选择药片，胶囊，一种可溶性片剂或一杯冲剂，这样做的最好的治疗感冒的方式。
二、准备解充血药
解充血药可以帮助人们清理鼻窦腔，减轻大家由于感冒引起的鼻塞、呼吸不畅等症状。大多数治疗感冒和流感的药物中都会存在一定的解充血药物成分，能够起到提神醒脑的功效。但是如果你想休息，提前尽量不要服用，因为药物中兴奋的成分恐怕没有那么容易让你睡着了。
三、补充锌元素
最近的一项研究表明，服用锌糖浆、片剂或含片能够减轻感冒患者的症状，加快感冒康复的时间。但是使用这个方法应当十分谨慎，因为长期服用可能会对人体造成呕吐和腹泻等不良副作用。
四、时刻检查你的药箱
大家应该经常检查自家药箱，看看里面是否有过期的药物，或者药效作用相抵抗的作用。此外，大家也要注意服用的感冒药是否与你现在正在服用的其他药物有不良反应。如果对此有任何疑问，请向你的医生请求帮助。
五、尽量不用抗生素
平时，大家患的感冒几乎都是由病毒感染引起，而使用抗生素绝对不会减轻感冒的症状。反而，过度使用抗生素会提高人体内细菌对抗生素的耐药性，所以抗生素能不用则不用，除非你真的需要它们。
六、在办公桌前摆放加湿器
加湿器能够让你的工作环境更加潮湿，吸入蒸汽可以帮助你湿润鼻子里的粘液，使它更容易通过擤鼻而排出。如果你在办公室工作，可以在桌上摆放一盆热水，或者摆放一台空气加湿器。
七、喉咙痛时可吃薄荷糖或用盐水漱口
八、感冒是应当多为机体补水
喝大量的水、吃低脂肪高纤维的食物，多吃新鲜水果和蔬菜对你的康复很有好处。
温馨提示，严重感冒患者要及时就医，以免耽误最佳的治疗时机。
