导读：小儿肥胖该怎么办？生活中肥胖宝宝越来越多，肥胖而且给孩子的健康带来很大伤害，那么小儿肥胖该怎么办呢？下面为您介绍。
1、遗传因素
肥胖儿的父母往往体胖。如果父母都是明显地超过正常体重，子代中约有2/3出现肥胖，如果双亲中有一人肥胖，子代显示肥胖者约达40%。
2、多食
肥胖病的主要原因为过食，摄入人热能超过了消耗量，因而剩余的热能转化为脂肪积聚于体内。父母肥胖者的子女常有同样趋势，一个家庭的成员往往习惯于取食丰腴趋势。小儿自幼年时期养成过食习惯，日久即出现肥胖现象。
3、休息过多
缺乏适当的活动和体育锻炼亦为肥胖病的重要因素。在我们观察的肥胖儿中，过胖的小孩的小孩不喜运动，而绝大多数属于少动而多食的单纯性肥胖病。休息过多，运动太少，以致体重日增，越重越不好动，形成恶性循环。
4、神经精神疾患
脑炎之后偶见发生肥胖病；下丘脑疾患或额叶切除后也可出现肥胖；有情绪创伤（如亲人病死或学习成绩低下）或心理异常的小儿有时也可能发生肥胖。
小儿肥胖如何调理
1、饮食管理
限制食量时必须照顾小儿的基本营养及生长发育所需，脂肪供给热能特别多的，应予限制；维生素及矿物质应当保证供给；食品应以蔬菜、水果、麦食、米饭为主，外加适量的蛋白质食物如瘦肉、鱼、鸡蛋、豆及其制品。饮食管理必须取得家长和患儿的长期合作，经常鼓励患儿坚持治疗，才能获得满意效果。
2、增加体格锻炼
应提高患儿对运动的兴趣，运动要多样化，包括慢跑步、柔软操、太极拳、乒乓球及轻度游泳等。肥胖的家属成员最好同时参加，易见疗效，每日运动量约1小时左右，后逐渐增加。此外，剧烈运动可激增食欲，应避免。
3、偶用药物疗法
不过对青少年一般不鼓励用药，可用苯丙胺（Amphetamine）以减低食欲，一般用小剂量2.5～5mg于就餐前半小时口服。每日2次，只需6～8周的短期疗程。
小儿过于肥胖怎么办
1、养成良好的饮食习惯
合理安排一日三餐。早餐要占全天总量的35%左右，有的孩子为了减肥不吃早餐，导致上午的精力不易集中，活动能力差，还造成到中午时饥饿难耐，食欲旺励，吃得过多，而这时胃肠道对食物的消化能力也增强。中餐应占全天总量的45%，晚餐占20%左右。如果睡得餐，为避免饥饿感可在餐后1—2小时加点热能少的食品，如鱼片、草莓、橙子、西红柿、黄瓜等。
2、减少脂肪类食物摄入量
宝宝减肥，并不提倡减少宝宝的主食，而是要减少宝宝对脂肪类食物的摄入量。主食中的碳水化合物是宝宝脑部发育并不可少的物质。减少宝宝脂肪的摄入量，要控制宝宝对肉类的食用。除此之外，还要注意不要让宝宝经常食用高热量的零食，比如各种糖果、糕点、巧克力、甜饮料、冷饮、蜜饯等。
3、放慢进食速度
由于孩子吃饭时候注意力不集中，为了让孩子安心吃饭，有些家长会要求孩子在规定的时间内吃完。这样对孩子的健康是不好的，让孩子放慢吃饭的速度，能提高孩子对饥饿的忍耐性和食欲敏感性。可以避免孩子暴饮暴食而引起肥胖。所以在吃饭的过程中，要培养孩子细嚼慢咽的习惯。
