导读：老年人养生的方法，吸烟减寿、运动增寿是人们早已耳熟能详的健康理论，但是实际上影响人的寿命的因素还有很多。老年人养生的方法，一起来看。
说起保健品，很多人对它是既爱又恨，合格的保健品是人体机理调节剂、营养补充剂，但是面对形形色色的保健品，市民很难从中做出选择，一些老年人经常误信宣传，花钱又遭罪。前天，国家食品药品监督总局向媒体通报总局保健食品打“四非”专项行动相关情况，提示了五大非法宣传陷阱。记者在调查中发现，这5种“陷阱”在岛城也经常出现，在骗子不断升级欺骗手法的情况下，许多老年人容易上当。
1、“药到病除”不可信
按照国家食药监局的规定，保健食品不是药品，不能声称治疗功效。一些非法保健食品广告往往夸大产品功效，含有绝对化用语和不实承诺，声称可以治疗某种疾病，如“根治”、“药到病除”等用语，或者以“无效退款”、“保险公司保险”、“无毒副作用”等承诺，严重欺骗、诱导消费者。家住香港西路的市民宋大妈就曾上过当。
去年4月8日，患有糖尿病的宋大妈在海泊河早市买菜时被人塞入手中一张宣传材料，商家推销一种号称是“苗家秘方”的“药品”，称其可以平稳调节血糖，无副作用，如果服用一周无效果全额退款。看得心动的宋大妈当场就拨打销售电话，买了一个疗程的药品，可是吃了一个多月都没有效果，最后经过儿女鉴定是保健品，她立即联系送货员要退货。一听退货对方态度冷淡，宋大妈连打了7个电话对方都不上门取药。“现在这个联系电话也停机了，只能花钱买个教训。”宋大妈后悔地说。
2、“健康讲座”为促销
一些不法商家以举办“访谈、讲座、采访、座谈会”为幌子，兜售保健食品，不少老年人因为盲目信任所谓专家或名人的介绍，选购了大量假冒保健食品。2009年3月份，市民张大爷就因为听健康讲座买回了“窝心”药。张大爷说，当时他去一家社区医院听健康讲座时，主讲人推销降血压、降血脂的“神奇”保健品。“他们现场做的实验把我们全惊了。”张大爷说，主持人把一块塑料泡沫丢进一杯清水中，再加入他的神奇保健品，几分钟后这块泡沫溶解不见了。“这种药连泡沫都能溶解，更别说人体内的血糖血脂了。”张大爷说，可他将药拿回家后查询却发现，保健品外包装上写明的这家公司并不存在。
3、“免费活动”为洗脑
对于中老年人来说，免费赠品的吸引力很大，一些不法商家便利用“赠药”、“免费试用”、“发放小礼品”、“抽奖”等吸引老年人参加促销活动，还请一些所谓的患者现身说法，雇人制造争先恐后购买产品的假象，给老年人造成不买就没有了、不买就吃亏的心理暗示，不知不觉被“洗脑”。家住香港西路的隋大妈就因贪图一块“磁疗表”而被不法商贩骗走了3000多元。
2011年9月，隋大妈去热河路一家酒店听讲座，讲座结束后，工作人员开始推荐一种芦荟保健品，表示当天购买保健品还将赠送一块可以治疗高血压、心脑血管疾病的磁疗表，赠品价值就500多元。隋大妈觉得这个赠品老伴戴着正好，就花钱买了保健品，结果保健品吃着没效果，磁疗表也对老伴的病情没有任何作用。记者上门采访发现，所谓的磁疗表是早已被曝光过的“吹牛”产品。
4、“权威证明”属虚构
一些非法保健食品广告利用国家机关及事业单位、医疗机构、学术机构、行业组织的名义和形象，为产品的功效作说明，以增强产品的权威性和说服力。2010年8月，家住书院路的张大爷在李村步行街上一家药店看到一款名为“天地磁”的保健品，商家宣称花不到200元就能治愈高血压、冠心病，这种磁片获得了第23届布鲁塞尔世界博览会银质奖章。张大爷信以为真，花198元购买了一个“天地磁”。但佩戴一个多月也没效果。记者查阅资料发现，第23届世博会是在美国纽约举办的；记者随后登录该产品生产厂家天津益家人生物科技有限公司网站发现，该公司成立时间是1994年，与1965年第23届世博会的时间相隔29年。
让我们假设自己的平均寿命为70岁，看看以这个数字为基点的加减法都与什么有关吧。
1、“看得见风景的房间” 增寿两年
曾有研究显示，和住在只有一堵墙可看的病房里的病人相比，住在可以欣赏窗外美景的病房里，康复效率会大大提高，出院也更早。美景同样也能帮助人们改善情绪、消除抑郁、变得乐观。如果你的窗外的确难称“美景”，就用自己喜欢的图片和照片装点一下房间吧。
2、杂务缠身 折寿一年
无论是财富太多需要打理，还是陷入巨额债务被人追债，繁杂的事务都会让大多数人感觉焦虑抑郁，这样的后果自然就是心率加快、血压上升，同时产生的压力荷尔蒙肾上腺素和皮质醇也会对人体造成伤害。
3、喂养宠物 增寿1年
养宠物的人看病的次数要比常人少得多，而且也不容易受到抑郁症的侵扰。养个宠物陪在身边，人的心率和血压都会有所降低。美国一项高血压研究显示，性别不同的股票经纪人接受压力测试时，养宠物者的心率和血压明显比其他测试者稳定。
4、高质量的性生活 增寿4年
经常能享受性高潮(至少一周两次)的男性早亡的机会要比常人少一半，特别是心脏病带来的死亡。较高的射精频率也可减少前列腺癌的风险。而因伴侣早泄、阳痿未能享受性快感的女性患心脏病的风险会更高。
