导读：冬季吃什么食物能降火？冬季吃多了大鱼大肉，会导致身体上火的发生，这时要及时的降火，那么冬季吃什么食物能降火呢？
多吃白色食物降火
北方室内干燥的空气让人“上火”，这时可多吃一些白色食物。中医认为，解除燥热多用润法，根据五行五色的原理，白色食物最能防燥热。
做菜时，可以选择白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕等。其中，白菜、萝卜功效最好，可谓是最经济实惠的补品了，但肠胃寒凉的人在冬季应该少吃。
吃牛、羊肉可御寒
怕冷的人还可多吃胡萝卜、芋头等富含无机盐的根茎类蔬菜，以及海带、紫菜、菠菜等含碘食物。研究发现，怕冷与体内无机盐和碘缺乏有关。女性可多吃含铁量高的食物，比如动物肝脏、瘦肉、菠菜等。
多吃蛋白质提高免疫力
对于老人和孩子来说，寒冷是对健康的最大威胁。因此，这段时间要多补充一些优质蛋白质，大豆中蛋白质含量最高，鱼虾肉、鸡蛋、花生、核桃中蛋白质含量也很丰富。
去火的食物 这些食物给内脏降火
夏季到了，天气越来越热，又是个容易上火的季节。那您知道如何给自己的内脏降火吗?您知道去火的食物有哪些吗?今天就让小编来为您介绍一下有关去火的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看哦。
肺火旺盛型
所谓的肺火旺盛型主要表现为口干、唇裂、舌噪以及咽部的干燥和喉咙的不适。
西医认为为缺乏维生素B2的表现，可服用维生素B2或吃一些富含维生素B2的食品;
推荐去火的食物为冰糖煮梨水，放些银耳、莲子、百合，既好喝又可滋阴降肺火。
胃肠积热型
胃肠积热型主要表现就是为腹部肿胀、口臭以及便秘等现象。
在症状不重的情况下，可以服用健胃消食片，较重时可以用保和丸，食疗可以吃一些黄瓜、苦瓜等。
肝火旺盛型
主要表现为目视不清、眼干、耳鸣、眼里分泌物多。用龙胆泻肝丸治，食疗可以吃一些荠菜、油菜或者西红柿。
心火旺盛型
主要表现为情绪急躁，失眠，口舌生疮。瘦人心火旺盛多是由于阴虚心肾不交，可以用三黄片配合六味地黄丸治疗，平时可以采用竹芯煮水喝来降心火。
这种类型在饮食方面，就应该多吃清淡食物，少吃肥腻食物以及燥烈食物，特别不能辣椒，葱、蒜等刺激性的食物，应该多食清淡营养高之品，如牛奶、鸡蛋、海参、蜂蜜、银耳等。
而阴虚往往生内热，体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象;
故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等。
冬季吃什么食物能降火？专家指出，冬季不要吃太多的滋补类食物，否则会导致体内上火的发生。
