导读：哪些女性易患心脏病?心脏病严重威胁到我们健康的疾病，一些女性相对来说，患病的几率更加高。那么，哪些女性易患心脏病?
在众多危险因素中，哪一种对心脏伤害最大?近日，美国《女性挚友》杂志刊文，对众多大型研究归纳总结，并对影响女性心脏健康的10大风险做出排行，有助女性更有针对性地护心。
1、父母亲有心脏病发作史(心脏病风险系数为0.7-3.4倍)。
如果父母一方或兄弟姐妹中有一人65岁前出现心脏病，那么你患心脏病的风险将增加70%。如果直系亲属中患病者超过两人，那你的发病风险增加4倍。不过研究也表明，不良生活方式对心脏的影响有时也会超过遗传。
2、超重(2倍)。
身体质量指数介于25―29之间者，心衰的概率增加21%。如果超过30，那么患心脏病的风险是体重正常者的2倍。
3、高血压(1.86倍)。
如果你的血压超过140/90毫米汞柱，心脏病与中风风险分别增加1.86和2.62倍。即便血压介于120/80和140/90之间，心脏病风险也会分别增加76%和93%。
4、怀孕时出现并发症(1倍)。
如果女性有先兆子痫、孕期糖尿病或高血压等疾病，那么患心脏病的风险等同于心脏压力测试不合格的人。
5、糖尿病(1倍)。
正常血糖水平应低于5.56毫摩尔/升。超过7毫摩尔/升的人患心血管疾病的风险增加1倍。
6、每天久坐超过6小时(0.5―1倍)。
经常坐着不动，不利于“好”胆固醇清除动脉里的斑块。
7、吸烟或经常吸二手烟(0.25―1倍)。
吸烟会将心脏病发作风险增加一倍，同样二手烟也会损伤血管，增加心脏病或中风的发病风险。
8、高血脂(0.72倍)。
血脂总含量超过6.19毫摩尔/升，心脏病风险增加72%。低密度脂蛋白最好不超过3.35毫摩尔/升，高密度脂蛋白不低于1.55毫摩尔/升。
9、疲劳感挥之不去(0.45倍)。
《循环》杂志的新研究表明，难以入睡或醒来感觉不到轻松的女性，心脏病发作风险增加45%。每周有两次睡不好觉的女性，心脏病发作风险也会增加27%。
10、过于忙碌，人际关系紧张(0.4倍)。
哈佛大学对1.75万女性的调查发现，工作压力会使女性心脏病及其他心血管疾病发作的风险增加40%。另一项研究表明，如果与丈夫或孩子关系紧张，女性患胸痛的几率也会大大增加。
女性如何预防心脏病的发生?
1、在平时可以多吃一些像菠菜、西红柿、葡萄等，一些有助心脏健康的水果和蔬菜，鱼类、坚果类，谷类也是可以保护心脏很好的食品，女性朋友，要养成良好的饮食习惯!在这里也要说一下，女性朋友，在平时可以吃一些生姜，这样可以有效的减少心脏炎症的发生!
2、避免烟草，无论是纸烟、雪茄、烟斗或是咀嚼烟草，烟草都对健康有害。接触二手烟草烟雾也是危险的。好消息是在人们停止使用烟草制品后心脏病发作和中风的危险立即开始下降，并且在一年后可下降达一半。
3、锻练身体，每天至少30分钟经常锻炼身体有助于保持心血管健康;在大多数日子至少60分钟有助于保持健康体重。
以上就是有关心脏病的一些知识介绍，想要预防心脏病除了均衡的饮食已经适量的体育锻炼外，一年还需要做一次心脏检查哦!
