导读：得了肾气虚怎么办？等一等，你了解什么是肾气虚吗？肾气虚有误区！要是真的得了肾气虚怎么办？别怕，小编给你介绍几款肾气虚食疗膳食，肾气虚从此不可怕。
得了肾气虚怎么办？等一等，你了解什么是肾气虚吗？肾气虚有误区！要是真的得了肾气虚怎么办？别怕，小编给你介绍几款肾气虚食疗膳食，肾气虚从此不可怕。
一、什么是肾气虚
肾气虚是指肾气虚弱，功能减退，封藏固摄功能失职，可致阴阳失调的病理变化。
肾气虚的表现症状为倦怠乏力、双腿发沉、滑精早泄，尿后滴沥不尽、小便频繁，腰膝酸软，听力减退，气短，四肢不温，脉细弱等。
肾气虚指肾气虚肾脏功能减弱。肾之阴阳俱虚，肾气化生不足，症见滑精早泄，尿后滴沥不尽，小便次数多而清，腰膝酸软，听力减退，气短，四肢不温，脉细弱等，治以补肾为主。
二、关于肾气虚的误区
误区一：脱发是肾气虚
不少脱发男性患者以为脱发就是肾气虚，他们通常发现脱发严重就拼命花钱买一些补肾药。肾气虚引起脱发，是中医的一种辨证，但脱发并不都是肾气虚，一味吃补品并没有帮助，一定要经医生诊断分辨，确定病因后对症下药。
误区二：怕冷就是肾气虚
怕冷不一定是肾气虚，也有可能是抵抗力下降，或者脾虚等原因造成，不能完全归结为肾气虚。据了解，引起体质虚弱的原因很多，脾胃受损、肺气亏虚、肝血不足等都可以引起身体虚弱，其不能等同于肾气虚。
三、肾气虚食疗
1、枸杞猪心
材料：枸杞子10克，鲜猪心1个。
用法：：将猪心和枸杞子一起文火煮1小时左右，加少许盐调味。佐餐食用。
功效：补肾纳气。
2、核桃人参饮
材料：核桃仁20克，人参6克，生姜3片，冰糖少许。
用法：将核桃肉、人参、生姜加水适量一同煎煮，取汁200毫升，加冰糖调味即可。不拘时饮用。
功效：温肾纳气，止咳化痰。
3、柚子鸡
材料：柚子1～2个，雄鸡1只（约1000克）。
用法：：将柚子肉放人洗净的鸡腹内，然后将鸡放入搪瓷锅中，加入清水1500毫升及适量葱、姜、黄酒、盐，再将搪瓷锅放入盛有水的锅内，隔水炖熟。每2周1次，连服3次，佐餐食用。
功效：补益脾肾，化痰止咳。
4、冰糖麻雀
材料：麻雀2只，冰糖15～20克。
用法：麻雀洗净放入碗中，加冰糖及60～100毫升清水，隔水炖熟即可。日1次，早晚均可食用。5～7日为1个疗程。
功效：益气温肾，宣肺止咳。
5、猪肾粥
材料：猪肾2枚，粳米50克，葱白、五香粉、生姜、盐适量。
用法：将猪肾洗净，去筋膜，切细，粳米淘洗干净，同入锅内煮成粥，将熟入葱、姜、盐及五香粉调之。作早餐食之。
功效：补肾强腰。适用于老年人肾气不足引起的腰膝软弱疼痛、步履艰难、耳聋等症。
6、炖猪腰
材料：猪肾2个，杜仲15克，核桃肉30克。
用法：先将猪肾切开去肾盏洗净，与杜仲、核桃肉一起炖熟后，去杜仲、核桃肉。用猪肾蘸少许细盐食之，可作佐餐。
功效：补肾助阳，强腰益气。肾气不足而致的腰痛乏力、畏寒肢凉、小便频数、视物不清、阳痿遗精等症。
7、金樱子膏
材料：金樱子100克，蜂蜜200克。
用法：先将金樱子洗净，加水煮熬，两小时沏出汤后再加水煮，如此四次，榨汁。将四次汤合，继续煮熬蒸发，由稀转浓，加入蜂蜜拌匀，冷却后，去上沫即可。
功效：补肾益精。适用于肾气亏虚引起的梦遗滑精，遗淋白浊，小便不禁，女子带下，并伴有眩晕、失眠、盗汗等症者。
8、菟丝子丸
材料：菟丝子150克，茯苓100克，石莲肉60克。
用法：将叁药共研细末，用黄酒打糊为丸，如梧子大，装瓶备用。每次服9-120克，早晚各1次。
功效：益肾固脬。凡因肾气不充、脬气不固而引起的遗尿，伴有腰酸痛楚，逢寒凉则尿频急且余沥不尽，便无尿道痛等症。
9、核桃鸭子
材料：核桃仁200克，荸荠150克，老鸭1只，鸡肉泥100克，油菜末、葱、姜、食盐、鸡蛋清、料酒、湿玉米粉、味精、花生油各适量。
用法：将老鸭宰杀，去毛，开膛去内脏，洗净，用开水氽一下，装入盆内，加葱、姜、盐、料酒少许，上笼蒸熟透取出晾凉后去骨，切成两块，用鸡肉泥、鸡蛋清、湿玉米粉、味精、料酒、盐调成糊，核桃仁、荸荠剁碎，加入糊内，淋在鸭子内膛肉上。放油，油热时入鸭肉炸酥，捞出沥去余油，切成长块，摆在盘内，四周撒此油菜末即可。可作佐餐食用。
功效：补肾固精，温肺定喘，润肠通便。适用于肾气虚咳嗽、腰痛、阳痿、遗精、大便燥结、石淋等症。
小编给你介绍了那么多款肾气虚食疗膳食，每天可以换着吃，既美味又健康！
