导读：大家都知道吃水果比较好，但是每天多吃水果好处有哪些呢？下面小编就来介绍下每天多吃水果好处吧。
研究发现，对比每天不吃水果的人，吃两份以上水果的人腹主动脉瘤风险降低31%
研究者们以8万多名46至84岁的瑞典居民为对象进行了为期13年的跟踪研究。在研究期间，1100人患腹主动脉瘤，其中222名动脉瘤破裂。
研究人员对研究对象的数据分析发现，与每日水果摄入量小于一份的人相比，每日吃两份以上水果的人患腹主动脉瘤风险降低25%，动脉瘤破裂的风险降低43%。而与完全不吃水果的人相比，患病风险降低31%，动脉瘤破裂风险降低39%。
研究带头人，斯德哥尔摩卡罗林斯卡医学院营养流行病学OttoStackelberg博士表示，高水果摄入量可以帮助预防许多血管疾病。我们的实验证明，降低腹主动脉瘤是其中的有益效果之一。研究者推测，水果所含的高水平抗氧化物质可能通过降低机体炎症，预防腹主动脉瘤发生。
然而，研究者还发现，大量摄取同样富含抗氧化物质的蔬菜并不能减少腹主动脉瘤的风险。可能原因是蔬菜缺少水果中的某种特定类型的抗氧化物质。
Stackelberg博士强调：“尽管如此，蔬菜对于健康仍然十分重要。许多研究发现多吃蔬菜水果能过降低心血管疾病，2型糖尿病，高血压，某些癌症等的发病风险。”
据了解，腹主动脉瘤是主动脉腹部段血管壁上的局部膨起。若动脉瘤破裂，失血死亡的危险性极高。超声波可以检测出这一病症。另外，这一研究虽然发现多吃水果的人患动脉瘤的风险降低，但并未不能证实二者存在因果关系。
5种水果的罕见养生功效
葡萄有助于燃烧脂肪。葡萄中富含的白藜芦醇，燃烧脂肪的效果特别好。美国佐治亚大学的研究者发现：白藜芦醇能导致脂肪细胞的分解速度比正常速度快出2.46倍。
苹果有益于大脑。研究发现：苹果中含有的抗氧化剂槲皮素，能改善神经系统的整体健康状况。美国康奈尔大学的研究者则发现，苹果有助于保护神经细胞免受氧化应激反应，降低了人们患上认知障碍症的风险。
香蕉预防心脏病。香蕉中所含有的膳食纤维、钾元素、维生素C和维生素B6协同工作，能确保心脏处于最优的工作状态。
橙子能减轻皱纹。橙子中丰富的维C有助于逆转阳光和污染引起的皮肤损伤，减少皱纹，提高皮肤的整体质地。
梨能预防癌症。梨中含有的膳食纤维要比其他水果都要多，它有助于结肠中致癌物质的排出，从而降低人们患上结肠癌的风险。此外，它还含有根皮素这种类黄酮，能抑制黑色素瘤、淋巴癌、肝癌和结肠癌细胞的生长。
以上就是每天多吃水果好处，在生活中要知道保养健康哦
