导读：很多办公室的女性对于穿鞋很纠结，那么，办公室穿鞋法则有哪些呢？下面小编就来介绍下办公室穿鞋法则吧。
上周，微博大V李开复罹患淋巴癌的消息公布，他对自己过往生活方式的反思，让不少职场人群从中找到了自己的“影子”。
记者从广州市疾病预防控制中心了解到，根据广州最近的一次社区卫生诊断报告，中青年人群的健康问题仅次于老年人。为此，专家向职场人士发出“双鞋行动”的倡议，即在办公室准备皮鞋和运动鞋，利用工作之余的碎片时间培养起锻炼的习惯。
根据2009年广州市社区卫生诊断报告，高血压、糖尿病、冠心病是影响社区居民健康的主要慢性病。中青年人群的健康问题仅次于老年人。
“慢性病发病呈现年轻化趋势，职业人群健康状况不容乐观。除了工作压力之外，不健康饮食和缺乏锻炼与身体活动已经成为上班族慢性病高发的重要原因。有研究表明，静态生活时间过长与高血压、糖尿病、肥胖密切相关。”市疾控副主任刘华章介绍。根据该调查，广州市15岁以上居民平均每天静坐5.9小时，职场人士更是高于平均水平。
另外，15岁以上居民吸烟和被动吸烟率处于较高水平，有18.43%的受访者表示自己是烟民，其中男性34.57%，女性1.08%。
“老年人往往更注重保健，到公园里锻炼的多数都是老人。年轻人忙工作忙奋斗，加班后身心俱疲，往往就忽略了体育活动。”刘华章介绍，广州正在建设健康城市，其中“日行一万步”的倡议，很多年轻人都感到为难，“哪抽得出这么多时间？”实际上完全可以把工作之余的“碎片时间”利用起来。
“今年4月在第四届中国慢性病管理大会上，国家卫计委疾病预防控制局就和体育总局等部门联合，向广大职业人群发起‘双鞋行动’倡议，倡导大家准备两双鞋，即工作时穿着的皮鞋和适合上下班路上步行的运动鞋，上班路上穿着运动鞋，尽量多步行，到单位后换上皮鞋，下班后再换身运动装去锻炼。”
另外，刘华章也建议，公司、学校等工作场所建立起工间操制度，形成每天定时锻炼的良好氛围，还可以增加职工们的工作效率。记者了解到，广州已经有约90间全民健康生活方式示范单位，都确立起了工间操制度。
怎么穿鞋最健康?
1、如果你所呆的环境使用空调的时间较长，那么就尽量穿着包脚的鞋，如果你总呆在比较热的地方，那么还是穿着凉鞋比较好，包脚的鞋自然比凉鞋凉拖更防止细菌入侵。
2、很多人都觉得只要是高跟鞋就对身体不好，这是片面的。3厘米的鞋如果穿着舒适，对于纠正某些体型和保护、维持足弓都是有一定的作用的。
3、用鞋带来调节宽松较为适宜。弯腰困难的老年人，可穿一拉就开的鞋。小孩不要穿过紧的鞋，否则会让脚长成畸形，买鞋时要留出一点空间，脚长大后要及时更换鞋子。
4、长时间的穿着高跟鞋需要更稳更多的下盘力量，腰肾功能不好的人避免穿过高的高跟鞋。
5、小腿粗的人尽量穿平跟鞋，o型腿要避免长时间穿过高的高跟鞋。
6、鞋的后跟高度要合适，3cm的鞋跟能使足弓更趋合理，使人的臀部前收，腹部拉紧，胸部挺起，使人看上去挺拔而有活力。
7、现实生活中，矮个子多穿高跟鞋以提高高度，实际上鞋跟的高度应与身高成正比，个矮的穿高跟鞋危害更大。
8、鞋的用料要讲究透气。透气的材料不仅不捂脚﹑舒适，而且还不易得脚癣。有的鞋透气性较差，尤其是鞋底，尽管很结实，脚在里面却如同蒸桑拿。布鞋透气最好，但不入大雅之堂，也不像皮鞋那样结实。
以上就是办公室穿鞋法则，女性朋友们你们写会了吗？
