导读：怎样选择适合的胸罩？适合自己的胸罩不仅会起到保护支撑乳房的作用，还可以让乳房外形看起来更加美观，但不适合自己的胸罩则会起到相反的作用。怎样选择适合的胸罩呢？
“胸罩之所以会成为女性的‘专宠’，一方面主要是防止乳房下垂；另一方面则是为身体健美所需。”“但遗憾的是，现在越来越多的女性因为胸罩穿戴不适而让乳房受了伤。可以说，胸罩已经成为乳腺疾病的重要诱因之一。”
现代女性戴胸罩十有八九都存在误区：大小不合适会让乳房长期受压、血液循环不畅；戴胸罩时，习惯托着下乳房会破坏其自然状态影响新陈代谢功能；选用有钢托的胸罩正好堵住了淋巴回流的部位；光图漂亮不看材质，使乳房长年处于密闭空间，呼吸不到新鲜空气。“千万不要大意，随着时间的流逝，这些会成为乳腺增生、乳腺炎甚至乳腺癌等乳房疾病的‘导火索’，给女性带来无法想象的伤害。”因此，专家建议，佩戴胸罩应该遵循以下几个原则。
首先，戴胸罩时间不宜过长，每天不能超过8小时，更不能戴着胸罩睡觉。没事时可以多做做扩胸运动或者抬起上肢，促进血液循环。
其次，选用棉质的。化学纤维的胸罩容易诱发皮肤过敏，透气性较差。人活动时，胸罩会不断摩擦乳头，胸罩内的纤维细丝很容易从乳孔进入乳腺，时间一长，会堵塞乳腺和乳头，诱发乳腺疾病。
再次，选用宽松的胸罩，最好比自己乳房大一号。长期戴过小过紧的胸罩，会影响局部血液和淋巴循环，诱发各种乳腺疾病。
最后，不同的年龄段选择更适合自己的胸罩。青春发育期时能不戴则不戴，因为此时还不可能出现乳房下垂的现象，建议到18岁以后再戴。胸部较大的女性，内衣肩带要宽一些，否则就会使肩部的承托力度不平均，加重肩背负担，长此以往会导致背疼或胸部下垂。哺乳期一定要戴胸罩，因为喂奶的关系，此时女性乳房一般会胀满，容易下垂，戴胸罩是保持体形非常重要的环节。第四，50岁以后切忌戴有钢托或纤维质地的胸罩，以防给乳腺疾病提供温床。
穿着的四大原则
1、内衣的款式不同，其实际功用也不同。
2、内衣要有包容性，才能有效地给乳房承受力。
3、内衣不宜穿得过松或过紧。
4、随着年龄、体重等的变化，身体的曲线也会随之改变。
不同胸型女性如何正确选择内衣？
胸部扁平型
胸部扁平，外散所造成的外溢是有很多种原因的，除天生之外，有些是因为长时间不穿文胸，使胸部任意游走，从而形成胸部外溢。或是因为不知如何选择合适的尺寸，文胸尺寸太小，包容不住你的胸部，或因为长期穿着海绵文胸，将原来属于胸部的脂肪流挤到背部，腋下，手臂，及胃上去了。
把你本来漂亮的胸部给弄得扁平，而背部却显得虎背熊腰了；也有些女性因为款型没有选好，志士胸部无法集中，造成扩散。
因此，以上情况的女性请选用有刚圈衬托的，罩杯要立体。最好选用全罩杯设计的文胸，这样就会有由外向中间的定型力量，加深乳沟并讲扩散到两肋及上腹的脂肪收容进去。
胸部下垂型
胸部下垂者往往是因为胸部底盘较小，乳房较高。但乳房肌肉松弛，不穿戴文胸或文胸选择不正确，时间久了就产生胸部下垂。要想恢复胸部原有的健美，首先你要尽量选择使用纲圈和侧部有加强功能的文胸，使之加强衬托，由下往上支撑。
还要注意，肩带的宽度是否能符合所托的重量，使乳房提升到合适的位置，并要注意把乳房底部加大，并将原本因随意流动而松弛的胸部脂肪归位。此种类型的女性最宜选择能加固底盘及锁定功能超强的文胸，可将你的下垂胸部充实并提升起来。
胸部娇小型
胸部娇小可以用功能文胸来弥补和挽救。有人认为自己的胸部太小，而穿较紧身或海绵，液体胸垫的文胸。要知道穿海绵或液体胸垫的文胸虽在外观上感觉略大些，但它的后果是将平板，太小的胸部变得更小，并因长期不透气，而将乳晕变黑。而穿着过紧或过小的文胸则限制胸部的发育。应穿戴略大一点的科学文胸，让胸部血液流通，让它有成长的空间。
乳房丰满型
丰满女性最好穿薄面料的胸衣，固定及琐定功能要强。最好不选纯棉质内衣，因为虽然棉质有吸汗，透气的优点，但对于丰满体形来说容易造成臃肿，落伍的不良效果。最好不选加内垫的文胸。
而且不能选择乳房效果太集中的款型，因为会让你的胸部反弹力更大，当你脱下内衣时，会更加外扩。应当相信，你的丰满本身就是一种自然美，文胸最好选胸距适中，深罩杯，宽肩带，加钢丝托的有强力撑托力的文胸，它将有利于保护你的胸部不下垂！
解决副乳问题的内衣挑选重点：
1、选择肩带偏肩膀外侧的款式，能达到包覆副乳、提拉两侧的效果。
2、尽量不要穿1/2罩杯或侧比较低的内衣款式，而应选择3/4罩杯以及侧比较高的文胸。
外扩胸型
解决外扩问题的内衣挑选重点：
1、3/4罩杯是调整外扩的通用杯型。
2、选择侧比加高的款式，并在穿着内衣时身体前倾，将外流到身体侧边或后背的肉肉慢慢拔进罩杯里。
下垂胸型
解决下垂问题的内衣挑选重点：
1、请选择3/4或4/5接近全罩较包覆的罩杯款式。
2、有下扒设计的内衣对下垂胸型很重要，可以把已经下移的胸下线慢慢向上提高。
背部勒肉
解决背肉问题的内衣挑选重点：
1、严重的外扩通常伴随着背肉，侧比加高及侧边加压的款式可以帮助胸型归位。
2、高度加高的美背包覆设计不但可以抚平背肉，还可以避免穿衣服时，挤出难看的米其林三层后背肉。
