导读：男性坐浴的保健技巧有哪些呢？坐浴，是指坐在盆里洗澡，相对于淋浴而言的，坐浴一般是治疗肛门疾病的方法，那么下面小编为你介绍男性坐浴的保健技巧。
男性坐浴的保健技巧
男性坐浴的保健技巧你知道吗？现在淋浴已融入我们的生活世界，但是前洗外阴、后浴肛门的热水坐浴却渐渐从我们的生活中淡出了。不过你知道吗，正因为现代人久坐不动，我们反而应该在男性中大力提倡这种“传统”的生殖器保健技巧。
坐浴不是简单地坐在浴盆里泡澡，它是医学上常用的一种治疗方法。在一盆温度适宜的水中坐浴15―20分钟，非常利于男性生殖健康，主要方式有以下几种：
前洗外阴
男性前外阴主要指的是外生殖器部分。对于包皮过长者来说，如果缺乏专门的清洗，时间长了就会形成一块块白色包皮垢，积结成块变硬后，还可能磨破包皮引起感染，甚至转变为致癌物质，诱发伴侣的子宫颈癌，导致自己罹患阴茎癌。而坐浴外阴，可洗去垢块，如果配合中西药抗感染治疗，还能帮助治愈慢性前列腺炎。
下洗股臀
久坐不动的工作状态在办公室一族、司机中相当普遍。特别在炎热的夏天，因臀部摩擦引起“坐板疮”反复发作而来就诊的男性相当多。其实，如果这些患者平时经常用温水或凉水坐浴臀部，浴后用干而柔软的毛巾擦干外阴及臀部，就能减少真菌感染，促进该部位血液循环，避免“坐板疮”发作。不过，患有股癣湿疹者忌用热水烫洗，以免加重症状。
后浴肛门
俗话说“十男九痔”。痔疮发作时，男性坐卧难安，严重时甚至剧痛难忍、鲜血直流。其实，痔疮主要是由肛门局部血流淤滞成块造成的，每日定时用热水坐浴，同时有意识地做收缩肛门的动作，可以增强肛门括约肌功能，改善局部血流状况，软化局部组织，大大缓解痔疮问题。
按摩前列腺
临床上常见中老年人因夜尿增多，淋漓不尽而痛苦不堪，其实这就是前列腺增生的症状。如果在进行药物治疗的同时，每5―7日配合一次温水坐浴，就能稳定病情，减轻症状和痛苦。坐浴时还可以轻柔按摩前列腺。在日常饮食方面，要注意避免饮酒、喝咖啡。
感觉迟钝的老人进行坐浴时应避免烫伤。夏天可尝试用冷水坐浴，以增强局部血液循环。
坐浴的毛巾要专人专用，并定期用肥皂洗净，在烈日下暴晒或煮沸消毒。毛巾、浴盆宜放在阴凉通风处。
坐浴的好处
1、坐浴前外阴：前外阴主要是外生殖器部分，对于包皮过长者应将包皮翻到冠状沟，洗去包皮垢。男人的包皮垢是一种白色的污垢，长时间不洗去可积结成块变硬，故可磨破包皮引起感染，又因包皮垢经细菌作用后有可能转变为致癌物质，该物质若感染人类乳头瘤病毒可诱发宫颈癌、阴茎癌。学龄前后的男孩，由于顽皮，身上多汗渍、污垢，部分还患有包茎或包皮过长，不注意清洗可引起小鸡鸡红肿疼痛，甚至流肿。临床常见到奶奶妈妈陪患孩一起来就诊，将患病男童的包皮上翻后可见到一块块白色包皮垢结的硬块，一般经坐浴洗去垢块结合抗感染治疗就能洽愈。反复感染或已有包茎者还应行包皮环切手术。如果注意坐浴外阴，可减少或避免包皮炎及尿道炎的发生。民间所指的“绣球风”往往造成阴囊瘙痒难忍，平时注意便后或睡前用冷或温水（忌热水）坐浴清洗阴囊可减轻瘙痒，中药坐浴结合外用药可缩短疗程。
2、坐浴股臀：近年以男人为主的司机族队伍扩大，特别在炎热的夏天，因久坐工作，臀部磨擦引起“坐板疮”（疮疖或皮脂瘤感染）反复来就诊的不少，这些患者如果平时经常坐浴或沐浴臀部，可以减少发病或复发次数，减轻病痛缩短病程。城市打工仔住地卫生设施差，下身成了“卫生死角”，多天不洗，裤子一脱臭气冲天，化脓性细菌易乘机而入引起皮肤生疮疖。身挑工作和生活两副重男子汉，股臀多出汗，温湿环境下加上衣着过紧易引起真菌感染，发生股臀癣。离退休后的胖老汉虽不觉出汗，如不注意清洗也易引起股癣。股癣患者注意便后清洗坐浴并擦干，衣物注意晒干烘干，并外用癣药便能很快治愈。
3、坐浴肛门：俗话讲“十男九痔”，无论是吃文字饭久坐的先生，还是经常站立负重的农工汉子，都易患痔瘘肛周感染，轻者迁延难愈，重者剧痛难忍、血流如注引起贫血。肛门是排粪器官，粪内细菌相当多，排便后肛周常易残留粪迹，便后浴肛可冲洗干净。敝人80年代因便时鲜血流注，两次手术，术后坚持便后坐浴提肛十多年，痔瘘再也与我无缘。冷或温水浴肛对肛门瘙痒也有止痒防病作用。耆年老汉常因夜尿增多，淋漓不尽而痛苦不堪，往往诊断为前列腺增生，经过坚持服药加坐浴，能稳定病情，减轻症状和痛苦。慢性前列腺炎是壮汉的常见病，绵延难愈，十分痛苦，坚持用温热水坐浴来配合药疗有时有意想不到的疗效。
4、坐浴防治性病：虽然男人发生尿路感染数仅是女人的十分之一，但近年随着性开放，性接触传播性疾病明显增多，其中发病率占首位的淋病患者中，男子汉发病明显比妇女多。尿道口流脓、疼痛使患病男子汉十分烦恼。如果平时注意同房前后坐浴前阴，有时可避免发病，即使发病症状也较轻。患淋病性尿道炎后配合打针吃药洗药浴能减轻症状，缩短病程。当然洁身自爱是最重要的防病措施。
坐浴的注意事项
1、冬季坐浴的时候，应该注意保暖，夏季的时候要避风。
2、药汤温度要适宜。熏洗时间较久药汤稍凉一些，需要再次加热，持续温热熏洗才能收到良好的效果。坐浴时不可太热，以免烫伤皮肤或是粘膜，也不可太冷，以免产生不良刺激，坐浴温度要以40度为适宜。
3、夏季要当日煎汤当日使用，药汤不要过夜，以免发霉变质，影响治疗效果和产生不良反应。
4、煎药时，一般在药物中加水500ml左右，煮沸后煎20min，再将芳香之品加入，稍微滚烫之后使用，每日使用2此，每次熏洗20min左右。疗程长短，则视病情而定。
